Traditionel yoga
Praktiser traditionelle yoga teknikker & moderne yoga praksis med Sofia
Beskrivelse af service
En kombination af tradition og moderne videnskab. Sofia underviser i traditionelle yoga teknikker fra yogaens historie. Både filosofiske principper, traditionel yoga praksis samt chants og vejrtrækningsteknikker (pranayama) og traditionelle asanas. Hver stilling holdes min. fem vejrtrækninger, som træner det mentale fokus. Med inspiration fra astanga, (meditation i bevægelse) underviser Sofia dig i højt-disciplineret yoga med fokus på korrekt alignment og vejrtrækning med kombineret viden fra fysioterapien og yogaens traditionelle tankegang. Astanga yoga, hører til en af de mere dynamiske yogaformer blandt de traditionelle yoga-stilarter. Astanga Yoga er grundlagt af Sri K. Pattabhi Jois (f. 1915) i Mysore i Indien. Astanga Yogaens dynamiske flow synkroniserer åndedræt og bevægelser og giver øget fleksibilitet, styrke, udholdenhed, balance, åndedrætskontrol og afspænding. Astanga yoga har traditionelt 6 serier. Den første serie hedder også Yoga Chikitsa, som betyder yogaterapi. Formålet med den er terapeutisk at tilrette, styrke og rense kroppen. Som er det, vi træner. Ashtanga vinyasa yoga arbejder både på det fysiske og mentale plan. Sofia rejser verden rundt og træner med verdens bedste astangis. Udover at være uddannet fysioterapeut, har Sofia trænet astanga i 14 år samt en af de dygtigste til at undervise detaljeorienteret og korrekt alignment & adjustments. Til denne time vil du sikre dig at lære den korrekte udførsel af hver yoga stilling med hensyn til individuelle kropstyper og skader naturligvis.
Kommende sessioner
Annulleringspolitik
AFBUDS POLITIK YOGA Holdet skal afmeldes senest 2 timer før. Da du spærrer en plads for en anden, som ellers kunne have glæde af holdet. AFBUDS POLITIK FYSIOTERAPI Ved udeblivelse eller for sent afbud opkræves 295 DKK. Afbud skal ske senest kl. 9.00 samme dag. Skulle der forekomme pludselig sygdom, er det muligt at booke en ny aftale.
Kontaktdetaljer
Godthåbsvej 7, 3, 2000 Frederiksberg, Denmark
+4530223896
kontakt@roterapi.com