Program 200 timers yogalæreruddannelse
Februar-Maj 2023

​

PROGRAM

Bali, Februar 2023

Meditation, pranayama, mantras, mudras, bandhas, prana, åndedrættet, nervesystemet, yoga praksis, undervisningsstrategi & metode, alignement & adjustment

 

DAY 1

Yoga lifestyle; The life of a yogi

 

11.00-12.30 - Velkomstceremoni

12.30-13.00 – ’’Hej, mit navn er’’

13.00-14.30 - Frokost, pak ud

14.30-16.30 - The lifestyle of a yogi

16.30-17.30 - Selvstudie

17.30-19.00 - Yoga med Lily

19.00-20.00 - Aftensmad

20.00-21.00 - Aften meditation

 

DAY 2

MEDITATION, PRANA & PRANAYAMA

 

• 07.00-07.30 - Meditation, pranayama, mantra

• 07.30-09.00 – Yoga med Sofia

• 09.00-10.00 - Morgenmad

• 10.00-12.00 - Teori - Meditation

• 12.00-13.00 - Frokost

• 13.00-14.00 - Lang pause

• 14.00-16.00 - Teori/Praksis - Prana & pranayama 

• 16.00-17.00 - Lektier/selvstudie

• 17.00-18.30 - Yoga med Lily

• 18.30-19.30 – Aftensmad

• 20.00-21.00 - Sound healing med Lily 

​
 

DAY 3

ÅNDEDRÆT & BANDHAS

 

• 07.00-07.30 - Meditation, pranayama, mantra

• 07.30-09.00 – Yoga med Sofia

• 09.00-10.00 - Morgenmad

• 10.00-12.00 - Teori - Åndedræt & Bandhas

• 12.00-13.00 - Frokost

• 13.00-14.00 - Lang pause

• 14.00-16.00 - Teori/Praksis - Adjustment & alignment

• 16.00-17.00 - Lektier/selvstudie

• 17.00-18.30 - Yoga med Lily

• 18.30-19.30 – Aftensmad

• 20.00-21.00 - Aften meditation

 

DAY 4

MANTRA & MUDRAS

 

• 07.00-07.30 - Meditation, pranayama, mantra

• 07.30-09.00 – Yoga med Sofia

• 09.00-10.00 - Morgenmad

• 10.00-12.00 - Teori - Mantra & mudra

• 12.00-13.00 - Frokost

• 13.00-14.00 - Lang pause

• 14.00-16.00 - Teori/Praksis - Alignment & adjustment

• 16.00-17.00 - Lektier/selvstudie

• 17.00-18.30 - Yoga med Lily

• 18.30-19.30 – Aftensmad

• 20.00-21.00 - QA med Lily 

 

 

DAY 5

UNDERVISNINGSSTRATEGI & METODE

• DESIGN AF YOGAPROGRAM

 

• 07.00-07.30 - Meditation, pranayama, mantra

• 07.30-09.00 – Yoga med Sofia

• 09.00-10.00 - Morgenmad

• 10.00-12.00 - Teori - Undervisningsstrategi & metode

• 12.00-13.00 - Frokost

• 13.00-14.00 - Lang pause

• 14.00-16.00 - Teori/Praksis - Praksis - lav program og øv 2 og 2

• 16.00-17.00 - Lektier/selvstudie

• 17.00-18.30 - Yoga med Lily

• 18.30-19.30 – Aftensmad

• 20.00-21.00 - Aften meditation

 

DAY 6

THE 8 LIMBS & ALIGNMENT, ADJUSTMENT

 

• 07.00-07.30 - Meditation, pranayama, mantra

• 07.30-09.00 – Yoga med Sofia

• 09.00-10.00 - Morgenmad

• 10.00-12.00 - Teori - The 8 limbs of yoga

• 12.00-13.00 - Frokost

• 13.00-14.00 - Lang pause

• 14.00-16.00 - Teori/Praksis - Adjustment & alignment

• 16.00-17.00 - Lektier/selvstudie

• 17.00-18.30 - Yoga med Lily

• 18.30-19.30 – Aftensmad

• 20.00-21.00 - Sound healing med Lily

 

 

DAY 7

REPETETION & TEST DAG

 

• 07.00-07.30 - Meditation, pranayama, mantra

• 07.30-09.00 – Yoga med Sofia

• 09.00-10.00 - Morgenmad

• 10.00-12.00 - Teori - Repetetion

• 12.00-13.00 - Frokost

• 13.00-14.00 - Lang pause

• 14.00-16.00 - TEST

• 16.00-17.00 - Mini ceremoni

• 17.00-18.30 - Yoga med Lily

• 18.30-19.30 – Aftensmad

• 20.00-21.00 - Fest & celebrating

 

DAY 8

SIDSTE DAG

 

• 07.00-07.30 - Meditation, pranayama, mantra

• 07.30-09.00 – Yoga

• 09.00-10.00 - Morgenmad

• 11.00 - Alle forlader resortet

​

______________________________________

 

PROGRAM

Frederiksberg, Marts (eller næste kursus) 2023

Yoga anatomi, skadesmekaniser. vævslære, myofascialines, funktionel anatomi, alignment, adjustments, meditation & yoga praksis.

50 timers yoga anatomi uddannelse finder sted lørdag + søndag i Marts 2023 

Se programmet og alt om uddannelsen her

​

______________________________________

​

PROGRAM

Frederiksberg, April 2023

Yogafilosofi & historie, meditation yoga praksis 

50 timers yogafilosofi, historie, meditation & praksis vil finde sted 6 dage i April 2023 (fredag, lørdag og/eller søndag).

Datoer kommer snart.

​