Sofia Josefine Rosenstand
Acerca de
YOGAUDDANNELSE
KØBENHAVN/BALI
FEBRUAR-APRIL 2023
Tag med på en videnskabelig & spirituel drømmerejse!
Bliv certificeret yogalærer på Bali for kun 19.500 DKK
Kvalitetssikring
Uddannelsen, underviserne og RO yoga Academy's yogaskole er godkendt af yoga alliance.Vi tilbyder kvalitetssikring,
da uddannelsen kun har højt uddannede yogaundervisere med en længerevarende terapeutisk uddannelse.
Trænger du til et selvtransformerende eventyr?
Pak din yoga rygsæk - Tag med top professionelle yogalærere på dit livs rejse!
Terapeutisk yogauddannelse med RO yoga Academy
RO's terapeutiske yogalæreruddannelse bygger på ideen om at facilitere til en mere sikker og hensigtsmæssig yogaundervisning, hvor du passer på dig selv og beskytter dine elever ved at forebygge skader og lærer at tage hensyn til den enkelte. Bliv uddannet af top professionelle yogalærere med mange års uddannelse og erfaring!
Hos os får du rig mulighed for at fordybe dig i en terapeutisk viden om kroppen og sindets mange forskellige og spændende elementer, og herunder tillægge dig selv en omfattende holistisk viden, der vil hjælpe dig til at passe bedre på mennesket som helhed og som vil berige dig i din karriere som yogalærer og støtte dig i at passe bedre på dig selv og dine elever i fremtiden.
Tag med på dit livs rejse! Bliv certificeret yogalærer på Bali!
Vi har opdelt uddannelsen således, at halvdelen af yogauddannelsen tages på Bali (100 timers certificering) og to gange 50 timer tages i RO yoga studio på Frederiksberg (se tidpunkter og program her). På den måde kan du selv bygge på og vælge om du ønsker 100 eller 200 timers certificering med RO yoga Academy.
Glæd dig til en healende, selvtransformerende, videnskabelig og spirituel rejse og opdag yogaens mange spændende lag!
RO yoga Academy tilbyder 100 og 200 timers helhedsorienteret terapeutisk og selvkærlig yogalæreruddannelse, som er baseret på en terapeutisk viden, med henblik på at tage særligt hensyn til den enkelte. Uddannelsen bygger på en skadesorienteret tilgang med et dybdegående fokus på anatomi, skader og individuelle hensyn. Her vil du få lov til at fordybe dig i kroppens mange spændende elementer i anatomiens finurligheder, nervesystemets og åndedrættet spændende opbygning og funktion, samt overordnet lære om de forskellige skader og hvordan vi tager hensyn til den enkelte deltager og os selv.
Derudover vil du tage på en rejse gennem yogaens filosofi og historie, sammen med Mike, som har studeret, yogaens sprog, sanskrit og yogaens filosofi på Harvard university. Yogafilosofi modulerne vil give et komplet overblik over alle de klassiske, essentielle begreber og tekster, der er nødvendige for den moderne yogalærer. Tekster som Yoga Sutras og Bhagavad Gītā bliver grundigt og kristisk gennemgået og klasserne vil illustrere hvordan yogaen er vævet gennem tidsperioderne fra hymner til meditation, fra dualisme til enhed, fra forsagelse til embodiment. Du vil blive undervist i yoganes ottefoldige vej (8 limbs of yoga); yamas, niyamas, asana, pranayama, pratyahara, dharana, dyana & samadhi.
Derudover vil du blive undervist i meditation (dhyana), vejrtrækningsteknikker (pranayama), mudras, bandhas, mantras, undervisningsmetode og sekvensering, udvikling og praksis, om de forskellige læringsfaser og yoga stilarter. Du vil få fysisk (asana) yoga praksis i vinyasa/flow yoga designet til den enkelte, fysioterapeutisk yoga, yoga for lændesmerter og yoga for ryg & nakke, der arbejder med en skades- og sygdomsorienteret tilgang, der henvender sig til det moderne menneske, vi kender idag. Derudover til der være dagligt praktiske timer med adjustment, alignment, cues og korrektion.
Der er midlertidig lidt tekniske problemer med mobilesite. Vi anbefaler dig at se hjemmesiden på en pc indtil problemet er fikset.
DER ER BEGRÆNSET PLADSER PÅ UDDANNELSEN,
SÅ VI ANBEFALER DIG, AT TILMELDE DIG HURTIGST MULIGT.
_____________________________________________________________________________________________________________________
BYG DIN EGEN
Y O G A U D D A N N E L S E
Del din uddannelse op!
Hos RO yoga Acaedmy får du muligheden for selv at sammensætte din uddannelse! Vi tilbyder de forskellige kurser to gange om året.
Bliv certificeret 100 /150 /200 timers
Registrated-Yoga-Teacher med Yoga alliance !
BYG DIN EGEN UDDANNELSE
- du kan designe, opdele & bygge din egen uddannelse, afhængigt af, hvornår det passer dig!
100 timers certificering i yoga, Bali
Timerne består af:
-
Meditation, pranayama, mudras, mantras, bandhas, prana, the 8 limbs of yoga, yoga praksis, asanas, personlig terapeutisk selvudvikling, terapeutisk tilgang, yin yoga/sound healing, undervisningsstrategi & metode, cues, instruktion, adjustments & alignment.
-
Hver dag bærer et TEMA og er farvet af et chakra. Første dag er fx prøget af Rod chakraet (Muladhara), hvor din praksis og undervisning vil blive planlagt ud fra elementerne og du vil gennemgå hvert og et; jord, vand, ild, luft, lyd, lys & universet.
Lokation:
Ubud, Bali
Dato:
7.-16. Oktober 2023 (The ark yoga resort, Ubud)
26. feb. - 6. marts 2024 (Basundari resort Ubud)
koster 1000 kr mere pr. person i 2024 (resortet er dyrere)
Læs mere om uddannelsen HER
50 timers certificering i yoga anatomi, Frb
-
Anatomi, skadesmekanismer, biomekanik & bevægelse, nervesystemet, vævslære, meditation, pranayama, yoga praksis, funktionel anatomi & traumer med psykolog.
Lokation:
Godthåbsvej 7, 2000 Frederiksberg
Dato:
Januar/februar 2024
Læs mere on yoga anatomi uddannelsen her
50 timers certificering i yoga filosofi, Frb
-
Yogafilosofi & historie teori. Sindets spændende elementer. Praksis af yoga asana, meditation, pranayama & mantra
Lokation:
Godthåbsvej 7, 2000 Frederiksberg
Dato:
3., 5., 10., 12., 24., 25. November 2023
Afholdes igen i 2024.
Læs mere om yoga filosofiuddannelsen her
Se programmet for uddannelsen her
Book en uforglemmelig rejse NU
100 timer Bali - 19.500 dkk
200 timer Bali/Kbh - 26.500 dkk
De bedste værelser gives til de første tilmeldte! Skynd dig at booke!
Skriv til os: roterapiyoga@gmail.com
Depositum refunderes ikke.
Din drømmerejse
HVER EN KRONE BLIVER INVESTERET I DEN PERFEKTE REJSE TIL DIG!
-
100/200 timers yogauddannelse og undervisning
-
Certificering med yoga alliance
-
10 dages accommodation, ophold i Balis (ubud) smukke oase Oktober 2023
-
Privat resort og fantastisk yoga shala midt i Bali's jungle
-
Lækker tilberedt indonesisk morgenmad (veganskepandekager, smoothiebowl,s chiagrød mm.), lækker vagansk og proteinrig frokost & aftensmad, eftermiddags snacks, vand, frisk te, kaffe i løbet af dagene
-
Balinesisk velkomstceremoni
-
10 dages nøje designet yogauddannelses program, der tager dig igennem de 7 chakra dag for dag, hver dag med et nyt tema
-
Udflugt til vandfald ved solopgang
- SILENT WALK & MORNING MEDITATION BY WATERFALL -
Udflugt til Ubud (Watertempel)
-
Bæredygtig yoga taske
-
Billeder fra din rejse
-
Undervisning i eget private yoga studio RO, Frederiksberg ift. resterende 100 timer i anatomi og filosofi
-
Sundhedsfaglig høj kvalitets yoga manual (anatomi og filosofiuddannelsen)
-
Digitale yoga bøger (til Bali)
-
3D anatomi undervisning
-
Certifikat YA & sundhedsfaglig godkendt
-
Veluddannede undervisere med mange års erfaring
-
Eksterne veluddannede undervisere
-
Snacks, te, kaffe i løbet af undervisningsdagene
-
Spændende aktiviter og muligheder i området
''Til de næste der vil overveje yoga teacher training med RO så vil jeg bare sige, GØR DET! Det har været over alle forventinger og det er det bedste jeg har gjort for mig selv. Du får virkelig arbejdet med dig selv og får lært så mange guldkorn til et bedre liv og hvordan du kan skabe en god yoga undervisning. Jeg ser tilbage på turen som en oplevelse for livet og savner det allerede. Der er så meget kærlighed og tryghed både fra undervisere og fra de andre som var med på holdet. Takket være Sofia skabte hun denne stemning og energi så alle følte sig inkluderet og hoppede med på den gode energi.''
- Amal Ahmad
.png)
Dine personlige yogalærere
Sofia
- Din personlige yogalærer
Autoriseret specialiseret fysioterapeut
Stifter og ejer af RO yoga Academy
E-RYT 500 timers terapeutisk yogalærer genne 13 år.
Sofia er ejer og stifter af RO terapi & yoga og RO yoga Academy. Yogaen har været hendes hjertebarn, siden hun var 16 år. Her begyndte hun allerede at undervise kort tid efter. Yogaen er blevet invaderende i Sofias liv, en livsstil, som hun lever efter og praktiserer hver dag. Sofias ønske var at integrere fysioterapien i yogaen og dermed skabe en større forståelse for kroppens anatomi, sygdomme og skader, så vi som yogalærere bliver bedre til at passe på vores elever og derudover skabe et terapeutisk aspekt i yogaen, som går ud over det der er blevet ''mainstream''.
Sofia har studeret anatomi og kroppen siden 2012 og har diverse kurser og uddannelser inden for kroppen, som over en lang årrække, har skabt stor indsigt og forståelse i kroppens mange funktioner og egenskaber.
Hendes interesse og erfaring kommer primært fra neurologien, skulder, ryg og nakke. Som har været hendes primære felt de sidste mange år.
Derudover er Sofia registreret 500 E-RYT, uddannet i Indien, hun har undervist i yoga og meditation i 11 år, er autoriseret fysioterapeut og har sit eget yoga studio og holistiske klinik på Frederiksberg, hvor hun er del af et holistisk team, tilbyder fysioterapi med speciale i skulder/ryg/nakke og underviser yoga 4-6 dage om ugen.
Sofia har designet konceptet ''fysioterapeutisk yoga'' både i yin (rolig) og hatha/vinyasa (aktiv) form, som tager udgangspunkt i en skadesorienteret tilgang og hermed henvender sig og tager hensyn til det moderne arbejdsmenneske i norden med heblik på at forebygge og behandle skader og uhensigtmæssigt kropslig alignement.
Dette er en tilgang som i høj grad vil blive inddraget på uddannelsen.
Sofia er kendt som energisk, empatisk, livsglad og altid smilende. Hendes elever har altid givet udtryk for den tryghed og tilfredshed, som de har til hende som underviser.
Mike
- Filosofilærer & meditationslærer
BA i filosofi University og East Anglia
Mike kommer oprindeligt fra Storbritanien, hvor han har opnået en bachelorgrad i vestlig
filosofi, og han har studeret hinduisme, yoga og sanskrit ved Oxford University og hos Seth
Powell fra Harvard University. Efter to år i Portugal er han for nylig vendt tilbage til Danmark og
er flyttet til Midtsjælland med sin kone og deres store fluffy kat.
Filosofiundervisningen består af det nyeste inden for moderne akademisk forskning.
Tekster som Yoga Sutras og Bhagavad Gītā bliver grundigt og kristisk gennemgået og klasserne
vil illustrere hvordan yogaen er vævet gennem tidsperioderne fra hymner til meditation, fra
dualisme til enhed, fra forsagelse til embodiment.
Mike mener at yoga filosofi bør være underholdende, og hans foredrag er holdt med en let og
imødekommende stil. Han forsøger at gøre kompleksiteten i yogatraditionerne lettere at forstå
igennem lege, rollespil, tegneserier, balloner og masser af noter på væggene.
Mike står for filosofimodulerne af denne uddannelse, som vil følge hans 'Essential Yoga
Philosophy' pensum. Modulerne vil give et komplet overblik over alle de klassiske, essentielle
begreber og tekster, der er nødvendige for den moderne yogalærer.
Du kan læse mere om Mike og Essential Philosophy uddannelsen på interactivephilosophy.com
og følge @mikeblochlevermore på Instagram
_edited.jpg)
Cat
International Yoga Teacher, Movement Specialist & Dance Movement Psychotherapist
Caterina bevæger sig normadisk med hjertet og er registreret 500 timer med Yoga Alliance lærer med over 18 års erhvervserfaring som underviser og facilitator af bevægelse, dans, yoga og udførelsespraksis på tværs af Tyskland, New Zealand, England, Portugal, Italien, Grækenland og Indonesien. Caterinas liv er blevet formet af dans og bevægelse lige fra begyndelsen, noget hun har fortsat med at studere de sidste 20 år i forskellige former og kapaciteter og yoga er en af de mest fundamentale udforskninger, der ledsager Caterinas dagligdag. Caterina stødte på Yoga under sin bachelor i moderne dans, det gav hende en helbredende balance til den kraftige dansetræning og et rum til at bringe fred og harmoni til både krop og sind. Netop dette emne om sammenhængen mellem krop og sind er af dyb interesse for Caterina, hvilket førte hende til hendes studier i psykologi og derefter til sine mestre som dansebevægelsespsykoterapeut. Parallellerne mellem vestlig psykologi og yogafilosofiens antikke tekster fortsætte med at inspirere Caterina dybt og tændte en uophørlig ild af nysgerrighed. Caterinas klasser er unikt formet af hendes væld af oplevelser fra hende forskellige bevægelsesbaggrunde, som beriger hendes klasse med legende kreativitet som samt fysiologisk, anatomisk og følelsesmæssig viden om kroppen. Uddannet i Indien og i Vesten er det vigtigt for Caterina at være i konstant kontakt med rødderne til yogaens ældgamle visdom og dens levende tradition. Hendes mål i sin undervisning er at skabe et trygt rum, hvor folk føler sig godt tilpas udforske deres krop indefra og ud i stedet for udefra og ind. Caterina arbejder tæt sammen med Chakraerne og Elementalteorierne, som er vævet igennem hendes kreativt sekvenserede klasser. Hun tror dybt på at låse op for den kreative kapacitet hos ethvert individ og lidenskabeligt at støtte eleverne til at opdage deres holistiske og autentiske jeg. med en dybere forbindelse til krop, sind, hjerte og sjæl.
Cat er underviser i vinyasa yoga & terapeutisk selvudvikling.
''Jeg har udhviklet mig som person i form af jeg har fået mere selvsikkerhed både personligt men også som underviser.
Jeg har også fået mange gode redskaber til hvordan jeg håndtere problemer og generelt får en sund livsstil .
Sofia er en virkelig dygtig underviser. Hun er rigtig god til at lære fra sig, på en måde som man virkelig forstår det.
Hun er meget empatisk, som gør at hun har forståelse for hvad end du føler, eller hvis du har det svært. Der plads til at være lige præcis den du er, og det gør at man har følt sig tryg på alle punkter.''
Betalings guidelines
RATER & AFBETALING
Det er muligt at betale 2-4 i rater.
Det fulde beløb kan også indbetales på en gang.
Send en mail med ønskede rateopdeling til:
Depositummet refunderes ikke.
Beløbet skal betales inden afrejse.
1. betaling: 3500 ved tilmelding
2. betaling: 50% 6 måneder før
3. betaling: 25% 4 måneder før
4. betaling: Resten 1 måned før
Dog er det muligt med afbetaling,
hvis det ikke er muligt at betale
det fulde beløb inden uddannelsesstart.
Konto oplysninger:
2280, 6894848950
Send en email med:
Navn, ønskede uddannelse og rateopdeling.
Fly / rejse
FLY/REJSER
Ikke inkluderet i prisen.
Du skal selv booke fly.
Det er muligt at rejse til Bali uden coronapas på nuværende tidspunkt. Dog er det en fordel at være fuld vaccineret. Læs mere på www.um.dk
Hvis du er i transit, er det destinationslandets regler, der er gældende. Sålænge du bliver i transit (uden overnatning). Hvis du overnatter i et andet land (ved mellemlanding) skal du tjekke landets rejserestriktioner på www.um.dk.
Tjek flybilletter på www.momondo.dk
(København-Bali (DPS)
Billetterne er meget billig nu!
Uddannelsen finder sted i Ubud - yogaens paradis. Her kan du finde alt hvad hjertet begærer.
Fly forslag:
Tag flyet i begyndelsen af februar
og ankom et par dage før uddannelsen starter og oplev Bali's smukke kultur og natur og giv dig selv muligheden for at lande en uddannelsens start.
Flyv med qatar airways, turkish airlines, KML eller emirates. Du kan fx mellemlande i Doha, Singapore, Istanbul og Amserdam.
FORSIKRING
1: Sørg for at have din rejseforsikring i orden. Det er altid godt, at forsikringen dækker i tilfælde af at du skulle blive forhindret i at rejse.
2: Bestil med afbestilling eller mulighed for at ændre din flybillet. De fleste ender med at blive i udlandet og derfor kan det godt betale sig at have ændringsbar flybillet.
Hvis du bliver syg eller ikke møder op på uddannelsen, refunderes dit køb ikke, da du har optaget en plads for en anden.
TRANSFER
For 650.000 IDR (324DKK)
(4 personer) kan man komme til og fra lufthavnen.
Det tager 2-3 timers kørsel i bil.
Afbudspolitik
AFBUDSSPOLITIK
Skulle det ske at rejsen aflyses fra vores eller din side, er det muligt at deltage på
RO's næste 200 timers yogauddannelse og/eller rykke uddannelsen til et andet tidspunkt, som du ønsker.
Hvis du aflyser og har optaget en plads for en anden, refunderes uddannelsen ikke, hvis du aflyser.