Yogauddannelse Bali/København
med fysioterapeut, brahmin & psykoterapeut
Næste: 7.-15. November 2026
REJS TRYGT MED OS! VI ER MEDLEM AF REJSEGARANTIFONDEN!
Ta' mig tilbage! ''Min yogarejse med RO har været en af de bedste, og mest nærende, oplevelser, i mit liv. Virkelig. Sofia og Cat skabte sådan et trygt rum for os alle med varme, kærlighed og plads til vores forskelligheder og individuelle udvikling. Deres passion for yogaen var smittende, og de havde sammensat et virkelig godt program med teori og praksis, der stimulerede både sind, krop og sjæl.''
- Puk
TAG MED PÅ EN SPIRITUEL DRØMMEREJSE
Yoga & mediation i junglen hver dag!
Ceremoni, yoga, meditation, isbad, sauna, helligt vandtempel, visdom & sekvudvilking
Bliv uddannet af autoriseret fysioterapeut, healer, psykoterapeut, brahmin og filosofilærere
Glæd dig til en healende, selvtransformerende og inspirerende rejse ind i yogaens mange spændende lag.
RO Yoga Academy tilbyder 100- og 200-timers helhedsorienterede yogalæreruddannelser på Bali og i København. Uddannelsen er baseret på terapeutisk viden, selvomsorg og en dyb forståelse af mennesket som helhed – med fokus på at tage særlige hensyn til den enkelte.
Din primære underviser, Sofia, er autoriseret fysioterapeut, healer og erfaren yogalærertræner. Hun forener østlig filosofi med vestlig videnskab og guider dig gennem yogaens fysiske, mentale, energetiske og spirituelle dimensioner. Sofia har undervist og praktiseret yoga i mere end halvdelen af sit liv og videreuddanner sig løbende hos nogle af verdens dygtigste yogalærere i Indien.
Undervisningen tager udgangspunkt i en terapeutisk tilgang, hvor anatomisk forståelse, teknik og individuelle hensyn er i centrum. Du lærer at undervise med større sikkerhed, faglighed og omsorg – både for dig selv og dine fremtidige elever.
På uddannelsen vil du blandt andet fordybe dig i:
• Pranayama – åndedrætsøvelser og arbejde med livsenergi
• Bandha – kropslåse og energikontrol
• Asana lab – yogastillinger, alignment, teknik og kontraindikationer
• Mudra & mantra – teknikker til øget nærvær og indre ro
• Meditation og sindets lag teori og praksis
• Prana, energi og kundalini
- Karma & samskara
- De fem årsager til lidelse
- Yoga sutras teori - den ottefoldige vej
- Yogisk livsstil, ayurveda
• Cues og alignment – lær at guide sikkert og tydeligt
• Vinyasa, yin & Astanga yoga
• Undervisningsmetode og formidling
Derudover inviteres du ind i yogaens dybere filosofiske univers sammen med Mike, som guider dig gennem yogaens historie, klassiske tekster og de otte led i yogaen – herunder Yoga Sutras og Bhagavad Gita.
Cat vil støtte dig i den personlige og følelsesmæssige del af rejsen med fokus på selvkærlighed, autenticitet og indre styrke. Samtidig guider hun dig gennem legende vinyasa flows og nærværende yin yoga.
Tag med på en livsforandrende rejse og bliv certificeret yogalærer i smukke omgivelser på Bali eller i København.
På Bali bor vi omgivet af frodig natur, junglelyde og fredelige omgivelser. Dagene starter med meditation, yoga og nærvær, og du får tid og plads til både fordybelse, læring og restitution.
RO Yoga Academys yogalæreruddannelse kombinerer traditionel indisk yogafilosofi, fysioterapeutisk viden og psykoterapeutiske principper. Uddannelsen er skabt til dig, der ønsker både faglig fordybelse, personlig udvikling og en dybere forbindelse til dig selv.
''Jeg har udviklet mig som person i form af jeg har fået mere selvsikkerhed både personligt men også som underviser. Jeg har også fået mange gode redskaber til hvordan jeg håndtere problemer og generelt får en sund livsstil. Sofia er en virkelig dygtig underviser. Hun er rigtig god til at lære fra sig, på en måde som man virkelig forstår det. Hun er meget empatisk, som gør at hun har forståelse for hvad end du føler, eller hvis du har det svært. Der plads til at være lige præcis den du er, og det gør at man har følt sig tryg på alle punkter.''
BYG DIN EGEN
Y O G A U D D A N N E L S E
- du kan bygge din egen uddannelse, afhængigt af, hvornår det passer dig at studere!
TAG 100 timers yogauddannelse på Bali
DEL 1.
100 timers certificering i yoga, Bali
Timerne består af:
• Daglig morgen meditation, pranayama & yoga praksis
• Daglig eftermiddags yoga praksis
• Selvudvikling - dybt med Caterina psykoterapeut
• Meditations teori om sindets inddeling
• Pranayama & åndedrætsteknik – teori & udførsel
• Prana & kundalini energi
• De fem åsager til lidelse
• Karma & samskara
• Mudras, mantraer & bandhas - energilåse
• Yoga sutra teori
• Yoga som livsstil ifølge ayurveda
• Yoga asanas, alignment & teknik
• Yin yoga, vinyasa yoga & Astanga yoga
• Personlig og selvudviklende indre proces med psykoterapeut
• Undervisningsstrategi & metode
• Cues, instruktion & formidling
• Adjustments & alignment
-
Hver dag bærer et TEMA og er farvet af et chakra. Første dag er fx præget af Rod chakraet (Muladhara), hvor din praksis og undervisning vil fx vil være præget af jord-elementet, grounding, stabilitet & ro
Lokation:
Ubud, Bali - Basundari yoga resort
Dato:
7.-15. November 2026
_____________________________________________
TAG 200 timers yogauddannelse Bali/Kbh
Tag del 1, 2 & 3!
DEL 2.
50 timers certificering i yoga anatomi, Kbh
-
Anatomi, skadesmekanismer, biomekanik & bevægelse, nervesystemet, vævslære, muskellære, ledlære, funktionel anatomi, stress, angst & traumer med psykolog.
Lokation:
Fensmarksgade 1, 2200 Nørrebro
Dato:
2., 4., 9., 11., 18. Oktober 2026
Læs mere on yoga anatomi uddannelsen her
Læs mere om online-anatomi HER
DEL 3.
50 timers certificering i yoga filosofi, Kbh
-
Yogafilosofi & historie. Sindets spændende elementer og yogaens opståen.
Praksis af yoga asana, meditation, pranayama & mantra.
Lokation:
Fensmarksgade 1, 2200 Nørrebro
Dato:
Maj 16., 23., 24. 2026
November 2026
Online adgang når som helst.
Læs mere om yoga filosofiuddannelsen HER
Se programmet for uddannelsen her
Book dit livs eventyr i dag
EARLYBIRD PRIS:
100 timer Bali - 17.995 dkk
200 timer Bali/Kbh - 24.995 dkk
GÆLDER KUN TIL 30. MAJ!
OBS: Der pålægges ikke yderligere moms
BOOK DIN PLADS I DAG
TILMELD DIG FOR KUN 3500 DKK!
KAN BETALES I RATER
Ratebetaling koster 95 dkk i gebyr pr rate.
Tilmeldingsgebyr refunderes ikke.
Rejs trygt med os!
Vi er medlem af rejsegarantfonden!
Depositum refunderes ikke.
Priser er inkl. moms
Hvordan adskiller RO Yoga Academy sig fra andre yogauddannelser?
1. Vi underviser med fokus på sikker, terapeutisk og hensigtsmæssig yogapraksis med forståelse for kroppens individuelle behov og forebyggelse af skader.
2. Uddannelsen er både faglig og dybt selvudviklende – med plads til refleksion, healing, transformation og personlig vækst.
3. Du bliver undervist af erfarne undervisere med mange års dedikation til yoga, filosofi, psykologi, bevægelse og spiritualitet.
4.• Du opnår en holistisk forståelse af kroppen, sindet og mennesket som helhed – viden, der styrker dig både personligt og professionelt.
5. På Bali bor vi omgivet af jungle, fred og smuk natur på et resort med pools, sauna, isbad og nærende mad lavet af dygtige kokke.
6. Uddannelsen inkluderer ceremonier, meditation og energetiske praksisser, som støtter din indre proces og skaber et trygt og nærværende rum.
7. Du får mulighed for at trække dig tilbage fra hverdagens støj og fordybe dig i dig selv, din praksis og din udvikling.
Denne uddannelse er for dig, der længes efter mere autenticitet, nærvær, faglighed og dybere forbindelse – både i dit eget liv og i måden, du ønsker at møde og undervise andre mennesker på.
'''I mit møde med Sofia . på RO yoga Academy, var jeg ikke et øjeblik i tvivl! Sofia er vanvittig dygtig og autentisk. Hun møder dig med hjertet først og så er hun en fænomenal formidler. Jeg føler mig fuldkommen klædt på, på min videre rejse som yogalærer og som den bedste version af mig selv.
Jeg vil inderligt og varmt anbefale denne her rejse. Det er en gave til dig, som du aldrig vil glemme. Hvor du vil føle dig forkælet og transformeret.
Jeg er dybt takenmmelig for mit livs rejse sammen med Sofia og Cat.
Jeg føler mig heldig.''
- Janne Montell
Dine personlige yogalærere
Sofia - (dansk, engelsktalende)
- Din personlige yogalærer
Autoriseret holistisk fysioterapeut
Stifter og ejer af RO yoga Academy, healer & E-RYT 500 timers terapeutisk yogalærer gennem 13 år.
Sofia er ejer og stifter af RO terapi & yoga og RO yoga Academy. Yogaen har været hendes hjertebarn, siden hun var 16 år. Her begyndte hun allerede at undervise kort tid efter. Yogaen er blevet invaderende i Sofias liv, en livsstil, som hun lever efter og praktiserer hver dag. Sofias ønske var at integrere fysioterapien i yogaen og dermed skabe en større forståelse for kroppens anatomi, sygdomme og skader, så vi som yogalærere bliver bedre til at passe på vores elever og derudover skabe et terapeutisk aspekt i yogaen, som går ud over det der er blevet ''mainstream''.
Sofia har studeret anatomi og kroppen siden 2012 og har diverse kurser og uddannelser inden for kroppen, som over en lang årrække, har skabt stor indsigt og forståelse i kroppens mange funktioner og egenskaber.
Hendes interesse og erfaring kommer primært fra neurologien, skulder, ryg og nakke. Som har været hendes primære felt de sidste mange år.
Derudover er Sofia registreret 1000 E-RYT, uddannet i Indien, hun har undervist i yoga og meditation i 11 år, er autoriseret fysioterapeut og har sit eget yoga studio og holistiske klinik på Frederiksberg, hvor hun er del af et holistisk team, tilbyder fysioterapi med speciale i skulder/ryg/nakke og underviser yoga 4-6 dage om ugen.
Sofia har designet konceptet ''fysioterapeutisk yoga'' både i yin (rolig) og hatha/vinyasa (aktiv) form, som tager udgangspunkt i en skadesorienteret tilgang og hermed henvender sig og tager hensyn til det moderne arbejdsmenneske i norden med heblik på at forebygge og behandle skader og uhensigtmæssigt kropslig alignement.
Dette er en tilgang som i høj grad vil blive inddraget på uddannelsen.
Sofia er kendt som energisk, empatisk, livsglad og altid smilende. Hendes elever har altid givet udtryk for den tryghed og tilfredshed, som de har til hende som underviser.
Mike - (dansk, engelsktalende)
- Filosofilærer & meditationslærer
BA i filosofi University og East Anglia
Mike kommer oprindeligt fra Storbritanien, hvor han har opnået en bachelorgrad i vestlig
filosofi, og han har studeret hinduisme, yoga og sanskrit ved Oxford University og hos Seth
Powell fra Harvard University. Efter to år i Portugal er han for nylig vendt tilbage til Danmark og
er flyttet til Midtsjælland med sin kone og deres store fluffy kat.
Filosofiundervisningen består af det nyeste inden for moderne akademisk forskning.
Tekster som Yoga Sutras og Bhagavad Gītā bliver grundigt og kristisk gennemgået og klasserne
vil illustrere hvordan yogaen er vævet gennem tidsperioderne fra hymner til meditation, fra
dualisme til enhed, fra forsagelse til embodiment.
Mike mener at yoga filosofi bør være underholdende, og hans foredrag er holdt med en let og
imødekommende stil. Han forsøger at gøre kompleksiteten i yogatraditionerne lettere at forstå
igennem lege, rollespil, tegneserier, balloner og masser af noter på væggene.
Mike står for filosofimodulerne af denne uddannelse, som vil følge hans 'Essential Yoga
Philosophy' pensum. Modulerne vil give et komplet overblik over alle de klassiske, essentielle
begreber og tekster, der er nødvendige for den moderne yogalærer.
Du kan læse mere om Mike og Essential Philosophy uddannelsen på interactivephilosophy.com
og følge @mikeblochlevermore på Instagram
Caterina / (engelsktalende)
International yogalærer, yogalærer-træner, bevægelsesspecialist, danse-psykoterapeut, ejer af danseskole & retreat host
Caterinas erfaring som seniorlærer og facilitator af bevægelses-, yoga- og legemliggørelsespraksis strækker sig over to årtier og 3 kontinenter, en nomadisk bevægelse i hjertet. Caterina er en enestående yogalærer, der guider en transformativ rejse af selvaccept og autentisk kropslig udtryk, mens hun danser i krydsfeltet mellem gammel tradition og moderne liv. Legemliggør nysgerrighed, kompleksitet og legende, som sammensætter hendes unikke og kreative flows. Hendes bevægelse er intuitiv og flydende og bruger åndedrætsbevidsthed til at uddybe ens egen somatiske forbindelse. Caterinas klasser er unikt formet af hendes væld af erfaringer fra hendes forskellige bevægelsesbaggrunde, som beriger hendes klasser med kreativitet samt fysiologisk, anatomisk og følelsesmæssig viden om kroppen. Uddannet i Indien og i Vesten er det vigtigt for Caterina at være i konstant kontakt med rødderne af yogaens ældgamle visdom og dens levende tradition. Hensigten i Caterinas klasser er at omfavne alle de forskellige og unikke aspekter af sig selv. Fremme holistisk vækst og healing på alle eksistensplaner, fysisk, mentalt, følelsesmæssigt og åndeligt. Det er hendes passion at facilitere et sikkert rum og invitere folk tilbage i deres kroppe, forbindelsen mellem deres primære udtryksmedie, der tilbageholder en sådan dybde af viden og hvem vi virkelig er.
Hendes mål i sin undervisning er at skabe et trygt rum, hvor folk føler sig godt tilpas udforske deres krop indefra og ud i stedet for udefra og ind. Caterina arbejder tæt sammen med Chakraerne og Elementalteorierne, som er vævet igennem hendes kreativt sekvenserede klasser. Hun tror dybt på at låse op for den kreative kapacitet hos ethvert individ og lidenskabeligt at støtte eleverne til at opdage deres holistiske og autentiske jeg. med en dybere forbindelse til krop, sind, hjerte og sjæl.
Cat er underviser i vinyasa yoga & terapeutisk selvudvikling.
Betalings guidelines
RATER & AFBETALING
Det er muligt at betale 2-4 i rater.
Det koster 150 dkk i gebyr pr ratebetaling.
Det fulde beløb kan også indbetales på en gang.
Send en mail med ønskede rateopdeling til:
Beløbet refunderes ikke.
Tilmeldingen er bindende.
Alle rater skal betales inden afrejse.
1. betaling: 3500 ved tilmelding
2. betaling: 50% 6 måneder før
3. betaling: 25% 4 måneder før
4. betaling: Resten 2 måned før
Dog er det muligt med afbetaling,
hvis det ikke er muligt at betale
det fulde beløb inden uddannelsesstart.
Konto oplysninger:
2280, 6894848950
Send en email med:
Navn, ønskede uddannelse og rateopdeling.
Fly / rejse
FLY/REJSER
Ikke inkluderet i prisen.
Du skal selv booke fly.
Det er muligt at rejse til Bali uden coronapas på nuværende tidspunkt. Dog er det en fordel at være fuld vaccineret. Læs mere på www.um.dk
Hvis du er i transit, er det destinationslandets regler, der er gældende. Sålænge du bliver i transit (uden overnatning). Hvis du overnatter i et andet land (ved mellemlanding) skal du tjekke landets rejserestriktioner på www.um.dk.
Tjek flybilletter på www.momondo.dk
(København-Bali (DPS)
Billetterne er meget billig nu!
Uddannelsen finder sted i Ubud - yogaens paradis. Her kan du finde alt hvad hjertet begærer.
Fly forslag:
Tag flyet i begyndelsen af februar
og ankom et par dage før uddannelsen starter og oplev Bali's smukke kultur og natur og giv dig selv muligheden for at lande en uddannelsens start.
Flyv med qatar airways, turkish airlines, KML eller emirates. Du kan fx mellemlande i Doha, Singapore, Istanbul og Amserdam.
FORSIKRING
1: Sørg for at have din rejseforsikring i orden. Det er altid godt, at forsikringen dækker i tilfælde af at du skulle blive forhindret i at rejse.
2: Bestil med afbestilling eller mulighed for at ændre din flybillet. De fleste ender med at blive i udlandet og derfor kan det godt betale sig at have ændringsbar flybillet.
Hvis du bliver syg eller ikke møder op på uddannelsen, refunderes dit køb ikke, da du har optaget en plads for en anden.
TRANSFER
For 650.000 IDR (324DKK)
(4 personer) kan man komme til og fra lufthavnen.
Det tager 2-3 timers kørsel i bil.
Afbudspolitik
AFBUDSSPOLITIK
Skulle det ske at rejsen aflyses fra vores eller din side, er det muligt at deltage på
RO's næste 200 timers yogauddannelse og/eller rykke uddannelsen til et andet tidspunkt, som du ønsker.
Hvis du aflyser, refunderes uddannelsen ikke.
Din drømmerejse
DET KAN DU GLÆDE DIG TIL
100 TIMERS CERTI. YOGAUDDANNELSE PÅ BALI
-
100 yogauddannelse og undervisning
-
International certificering med Yoga alliance (yoga forbund)
-
9 dages accommodation, ophold i Balis (ubud) smukke oase
-
5-stjernet hotel & fantastisk himmel-yoga shala midt i Ubuds smukke natur
-
Lækker tilberedt indonesisk morgenmad, frokost & aftensmad
-
Balinesiske eftermiddags snacks, vand, frisk te, kaffe i løbet af dagene
-
Cappochino eller balinesisk kaffe med plantedrik hver morgen
-
Velkomstceremoni med hinduistisk præst
- Velsignelser & indvielse i healende reiki energi
- Rensning & ofringer til ilden -
9 dages nøje designet yogauddannelses program, der tager dig igennem de 7 chakra dag for dag, hver dag med et nyt tema
-
Udflugt til vandfald/flod ved solopgang
- MEDITATIVE GÅTUR I STILHED TIL VANDFALD/FLOD -
Udflugt til helligt vandfald (den vildeste oplevelse)
- Få renset alt dårligt væk. Manifester og plant nye frø til dig.
-
Bæredygtig yoga taske
-
Billeder fra din rejse
-
Digitale yoga bøger
-
Yoga manual - Yoganes fundament
-
Certifikat - godkendt af yoga alliance
-
Bestil massage på værelset (mod betaling)
-
Spændende aktiviter og muligheder i området
-
Gå smukke ture i rismarkerne
+ 200 TIMERS YOGAUDDANNELSE I KØBENHAVN
-
200 timers yoga uddannelse og undervisning Bali & København
-
Undervisning i eget private yoga studio, ift. resterende
-
100 timer i anatomi og filosofi
-
Høj kvalitets anatomi & filosofi manual (200 sider)
-
Online anatomi bibliotek (20 timer video biblo)
-
Online filosofi bibliotek (20 timers video biblo)
-
Live streamning af filosofi. Gense undervisning
-
3D anatomi undervisning
-
Certifikat - RYS200 & sundhedsfaglig godkendt
-
Veluddannede undervisere med mange års erfaring
-
Eksterne veluddannede undervisere
-
Snacks, te, kaffe i løbet af undervisningsdagene
-
Plads til spørgsmål & forum
DER ER BEGRÆNSET PLADSER PÅ UDDANNELSEN,
SÅ VI ANBEFALER DIG, AT TILMELDE DIG HURTIGST MULIGT.
