Sofia Josefine Rosenstand
MØD TERAPEUTERNE
VI ER HER FOR - HELE DIG
RO terapi & yoga er en holistisk klinik med lyse lækre lokaler, placeret i hjertet af Frederiksberg.
RO tilbyder holistisk healing på kryds og tværs ift. at imødekomme mennesket som helhed.
Vi tilbyder:
- Specialiseret fysioterapi for skulder, ryg, nakke
- Neurofysioterapi
- Samtale terapi
- Psykoterapi
- Parterapi
- Kropsterapi
- Fysioterapeutisk massage
- Stress coaching
- Mindfulness
- Reiki healing
- Japansk lifting
- Terapeutiske yogaformer (hold)
- Meditation & afspænding (hold)
Læs mere om vores terapeuter her.
MØD VORES TEAM I RO
sammen er vi stærkere
Sofia
CEO & direktør RO terapi & yoga
Stifter af RO yoga Academy
Autoriseret specialiseret fysioterapeut
- skulder, ryg, nakke & neurologi
Terapeutisk yogalærer & underviser
Hos Sofia kan du få en specialiseret fysioterapeutisk diagnostik og behandling af din skulder, ryg og nakke.
- Har du smerter gennem længere tid og har ikke fundet en løsning?
- Har du været udsat for traume /skade?
- Er du nyopereret i skulder eller ryg?
- Har du scoliose, scheuermann, englevinge eller andre lidelser?
Sofia tilbyder specialiseret fysioterapi i skulder, ryg og nakke området. Sofia har arbejdet med alt inde for skulderskader, særligt impingement, komplicererede post-operative forløb, frosne skuldre, scoliose og generelle skulder/rygsmerter.
Sofia startede sin karriere på basketlandsholdet, inden at hun var færdiguddannet, og har siden da arbejdet selvstændigt som klinik fysioterapeut.
Sofia har en del erfaring fra neurologik-, rygkirurgisk og specialiseret skulder afdeling på Rigshospitalet og erfaring fra sin kliniske praksis og diverse skulder konferencer og kurser.
Sofias interesse og speciale har altid henvendt sig til skulder, nakke og ryg-området samt det neurologiske. Her har hun haft mange specialiserede cases og tilgår altid sin patient med stor passion og engagement.
Sofia behandler alt inden for skulder, ryg og nakke smerter samt perifere nerveskader og har stor interesse og viden ift. genoptræningen af den pre- og post-operative skulder.
Derudover tilbyder Sofia også et skræddersyet specialiserede træningsforløb, kostvejledning og personlig coaching. Sofia blev uddannet personlig træner i 2014 og 2016 og tilbyder specialiseret genoptræning skræddersyet til lige netop din problematik.
Her vil der være fokus på din selvudvikling, hvordan du kan ændre tanke og handlemønstre ift. at skabe en bedre og sundere hverdag for sig selv, samt specialiseret genoptræning orienteret om dig og din skade/problematik.
Derudover har Sofia arbejdet med manual myofascial release og muskelmassage siden 2016 og tilbyder myofascial massage.
I sin manualle behandlinger arbejder hun på at udspænde de forskellige myofascial meridians, der løber på kryds og tværs i kroppen, som er forbundet med alt andet væv og som har stor indflydelse på kroppens bevægelighed og dermed smerter og skader.
Sofia sørger altid for at der er balance i kroppens væv og udspænder de områder, hvor der er en øget spænding.
Derudover er Sofia underviser på yogauddannelser, hvor hun underviser i anatomi, fysiologi, smerter og skader.
Book en tid hos Sofia her
June
Psykolog & parterapeut
June er universitetsuddannet psykolog, EFT parterapeut samt Professionsbachelor i ernæring og sundhed.
June tilbyder både individuel terapi og parterapi.
Hos June får du en terapi der er skræddersyet til dig og din situation som helhed. Dette gør hun ved at udvælge terapeutiske metoder ud fra din unikke problemstilling og dine behov.
Ved siden af Junes samtaleerfaring har June over 16 års undervisningserfaring i forskellige former for træning, psykologi, ernæring og sundhed. Herudover har hun erfaring med forskning i psykiske lidelser fra psykiatrien samt med erhvervspsykologi i større virksomheder.
Individuel terapi:
Igennem individuel terapi støtter og hjælper June dig til et liv med mere livskvalitet - et liv der er i overensstemmelse med dine egne værdier.
I terapien vil I blandt andet arbejde ud fra dine værdier, ressourcer og udfordringer.
Under forløbet vil du indimellem få nogle små opgaver, som du skal arbejde med derhjemme. Det kan være alt fra at arbejde med dine tankemønstre til noget du skal gøre for dig selv og dit nervesystem. De små opgaver afhænger af hvilken problemstilling I arbejder med samt hvem du er som person. Formålet herved er, at terapien integreres i dit liv, så du efterhånden kan slippe terapien og leve det liv du ønsker.
Parterapi:
June hjælper par med at genfinde hinanden.
I parterapien (gen)skaber I følelsesmæssig tryghed og nærhed, og I vil opleve at I kommer til at stå stærkere sammen som par. Igennem parterapien vil I få nemmere ved at kommunikere med hinanden - også om det der er svært. På den måde vil parterapien også give jer redskaber til at håndtere fremtidige vanskeligheder i jeres parforhold.
Du kan læse mere om June her:
juneoverhau.dk
Book en tid hos june nu:
https://system.easypractice.net/book/psykologpraksis-v-june-overhau-andersen
Thor
Kropsterapeut, massør og fysioterapeutstuderende.
Thors passion er at forstå og arbejde med kroppen som helhed. Det foregår både gennem yoga og qi gong, kropsterapi og massage og studiet som fysioterapeut. Han trækker således både på Østens ældgamle filosofi og moderne videnskab og forener det bedste fra begge verdener.
Behandling
Thors behandlinger er kendetegnet af en ro og et trygt rum det tillader at komme i dybden med det der har betydning for dig.
Kropsterapi er en tilgang der arbejder med krop, sind og sjæl som en samlet enhed. Derfor behandler den de fysiske og psykiske temaer i samspil og hjælper til en øget bevidsthed og forbindelse til kroppen. Gamle traumer og undertrykte følelser kan ubevidst påvirke vores handlemønstre og forhindre vores trivsel. En dygtig kropsterapeut som Thor, hjælper kroppen med at bearbejde og forløse det svære. Thors behandlinger bliver altid skræddersyet til netop din situation og kan være en blanding af kropsterapi og massage.
Som massør trækker Thor især på sin stærke faglighed indenfor menneskets anatomi og fysiologi, både hvad angår fysiske skavanker og at bringe nervesystemet og stresshormoner i balance. Massage kan således være et godt supplement til et fysioterapeutisk forløb, men også et vigtigt redskab til dig der ønsker øget ro og velvære.
Thor underviser også på yogalærer-uddannelser i emner som fx anatomi, nervesystemet, stress, åndedrættets aspekter, qi gong, meridianlære, bioenergetics og koblingen ml. østens filosofi og moderne videnskab.
Thor er Yoga Alliance certificeret yogalærer, uddannet kropsterapeut fra danske Totum (både grunduddannelse og master class) og søger altid nye redskaber til at hjælpe sine klienter, både gennem fysioterapeutstudiet og private uddannelser.
Book en tid hos Thor nu:
thorskropsterapi.onlinebooq.dk
Eller læs mere om ham her:
Trine
Psykoterapeut MPF, certificeret stresscoach, cand.ling.merc.comm.
Trine tilbyder både individuel psykoterapi og stressforløb.
Det er vigtigt for Trine, at du føler dig tryg i rummet, at der er en god kemi mellem jer, og at
du føler dig anerkendt i det, du kommer med.
Trine har blandt andet erfaring med problemstillinger som stress, livskriser, selvværd,
manglende autenticitet, alenemoderskab, bekymringer og angst samt unge og mistrivsel.
Psykoterapi:
Trine arbejder integrativt og med udgangspunkt i den neuroaffektive psykoterapi.
I et terapiforløb vil du opleve at blive støttet i den problematik, du kommer med for på den
måde at få det bedre, Med støtte fra Trine finder du frem til dine ressourcer og værdier, så
du dermed kan stå stærkere, som den du er.
Kroppen og sansninger inviteres gerne med i det terapeutiske rum, for på den måde at
skabe nye erfaringer og integrere dem, så det ikke kun forstås, men også mærkes.
Stressforløb:
Trine opfatter stress som en naturlig reaktion på noget, der bliver for meget for os. Det kan
være belastninger eller det kan være af mere følelsesmæssig karakter. I hvert fald er det
vigtigt, at du som stressramt ikke føler dig forkert, som vi ofte
kan komme til, når vi bliver ramt af stress.
Når vi arbejder med stress, handler det først og fremmest om, at du skal få din livskvalitet
tilbage. Trine arbejder psykoterapeutisk med udgangspunkt i metoden fra Forebyg Stress,
der er den eneste stresscoachuddannelse med videnskabelig evidens.
Du kan læse mere om Trine her:
https://trinemisser.dk/
Book tid hos Trine:
Email: info@trinemisser.dk eller ring/sms på 20167029 – også gerne for en uforpligtende samtale.
Klienternes oplevelse
Heidinoa
Japansk lifting & klangmassør
Jeg er uddannet Japansk Cosmo Lifting og Ansigts Refleks terapeut fra Lone Sørensens, Internationale
Reflexsology School samt certificeret Aromaterapeut fra doTERRa.
Derudover er jeg også uddannet som antroposofisk kunstterapeut, klangmassør og har i det meste af mit
arbejdsliv arbejdet som pædagog.
Når jeg giver behandling er det vigtig for mig at kunden går herfra med en oplevelse af ro og velvære,
derfor taler jeg ikke meget imens jeg behandler, da der skal være mulighed for at komme helt ned i dyb
afspænding. Jeg bruger som regel stille musik og æteriske olie til at skabe et roligt rum.
Jeg tilbyder Japansk Lifting, en behandling som også kaldes det naturlige ansigtsløft. Du vil få en behandling
som udover at reducere rynker og alderstegn og giver dig en smuk glød. Du vil opleve en yderst
afstressende og afspændende behandling. Jeg bruger de bedste og reneste produkter fra Lone Sørensen
samt doterra i mine behandlinger. Jeg får ofte tilbagemeldinger på at behandlingen arbejder dybt i
kroppen, hvilket skyldes at behandlingen stimulerer hele nervesystemet organzoner samt
meridiansystemet, og ofte når kunden ned i det meditative lag, hvor der er mulighed for healing.
Ansigt Refleksterapi er en form for zoneterapi i ansigtet. Det er en behandling som tager fat om årsagerne
til den problematik kunden kommer med. Jeg starter med at lave en basebehandling og udarbejder
derefter en behandlingsplan. Behandlingen udføres ved tryk af akupressur og nervepunkter i ansigtet samt
massage. For at få det optimale udbytte kræver det at kunden indgår i et forløb på 6-10 behandlinger,
afhængig af hvad problematikken er. Behandlingen kan bruges til både børn og voksne.
AromaTouch er en skøn og afstressende behandling, hvor der bruges 8 forskellige olier fra doTERRA som er
sammensat til et system med fokus på at skabe: stress management, immun support, sund inflamatorisk
respons, samt homeostase. Behandlingen foregår ved at olierne masseres på ryggen og fødderne efter et
bestemt system, og så er det oliernes egenskaber som arbejder i kroppen.
Du kan læse mere her:
www.heidinoa.dk
Book direkte her: https://system.easypractice.net/book/velvaere-balance
Tobias
Læge og Reiki-mester
Tobias er uddannet Reiki-mester fra Laurens Hedegaard. Derudover er han uddannet og autoriseret læge (cand.med.) og forsker på Syddansk Universitet i nærdødsoplevelser samt sammenhænge mellem tro, mening og helbred. Denne unikke baggrund bringer Tobias ind i sine behandlinger. Hans store forståelse for kroppen, sindet samt sjælens energimæssige egenskaber tilvejebringer en stærk og velfunderet holistisk behandlingertilgang.
Behandling
Tobias benytter forskellige redskaber i sine behandlinger. Her er samtaleterapi samt Reiki-healing (primært medieret gennem håndspålæggelse) de vigtigste. Derudover bruger han meditationer, visualiseringer, clairvoyance, og intuition afhængigt af behov.
En behandling / session var omkring 90 minutter og består både af en samtale og en healing. Vi starter altid med en god samtale hvor vi sammen stiller skarpt på de behov og udfordringer du har i dit liv lige nu samt hvordan du og vi kan addressere disse udfordringer. Herefter modtager du en healing (ca. 30 min.). Healingen foregår på en massage/behandlerbriks hvor du ligger behageligt og fuldt påklædt. Du kan få et tæppe eller andet over dig hvis du har lyst til det. Til lyden af rolig afslappende musik lægger jeg mine hænder på specifikke dele af din krop i en serie af positioner – det er denne håndspålæggelse der er “healingen”. Formålet er at energi overføres til dig via mine hænder. Steder på kroppen der (næsten) altid er en del af behandlingen er: hoved (isse, ansigt), øvre brystkasse (hjerte), mave (solar plexus, navleregion, lever), og underekstremiteter (lår, knæ, fødder). Oftest føles behandlingen som stærk varme eller vibration. Andre mærker ikke så meget. Det har ikke betydning for behandlingens effekt om du falder i søvn eller hvad du mærker, og efter healingen taler vi om hvad vi hver især oplevede og hvordan de indsigter kan bringes i spil i dagens terapeutiske rum. De fleste føler sig enten meget afslappede eller “forandrede” efter en behandling.
Hvis du er interesseret i at læse mere
www.tobiasankerstripp.dk
Book en tid
Send en mail: tastripp@proton.me , eller ring: +4522422580 (også gerne for en uforpligtende samtale).
Chiara
Health Coaching
Jeg tilbyder Health Coaching - samtaler målrettet en sundere udgave af dig. Udgangspunktet er altid dig og din vision af et sundere liv og mere velvære, både fysisk, mentalt og følelsesmæssigt.
Igennem samtalen klargør vi dine mål indenfor velvære, og arbejder hånd i hånd med at skabe de resultater, du gerne vil opnå. I dit tempo.
Det kan f.eks. være at du vil:
- Skabe mere plads til dig selv og opleve en følelse af balance i din hverdag
- Spise sundere
- Introducere mere bevægelse i dit liv
- Opleve mere ro og bedre søvn
Det kan også være, at du p.t. oplever:
- En stressende hverdag, hvor livet kører for stærkt, og du ikke føler, at du kan følge med
- Overspisning eller at “spise dine følelser”
- Ubehag i kroppen
- Mentalt uro og manglende motivation eller fokus
Igennem coaching skaber vi sammen en bedre forståelse af, hvad der trigger de nuværende oplevelser, og vi klargør, hvad der står i vejen for et sundere og mere tilfredsstillende liv. Vi arbejder med konkrete værktøjer til at få dig i mål - ét skridt ad gangen.
Jeg tager imod både dansk- og engelsk-talende kunder.
I welcome both Danish and English speaking clients.
Min tilgang
Jeg tror på, at basen til et sundere og mere tilfredsstillende liv ligger i at finde ro til at kunne mærke sig selv helt. Jeg tror på, at vores inderste inde oftest har svarene, hvis vi tør lytte efter. Jeg ønsker at skabe rammerne til at finde frem til dine egne unikke svar. Jeg tror på, at sundhed er en rejse, hvor vi hver dag kan tage et lille skridt mod mere velvære. Jeg vil gerne være din støtte i den rejse.
Book din tid her her https://www.coachdinlivsstil.com/
Maja
Psykolog & samtaleterapeut
Maja er universitetsuddannet psykologi (cand.psych.) fra Københavns Universitet samt uddannet yogalærer. Maja tilbyder individuel terapi, både på dansk og engelsk. Efter endt studie har hun primært arbejdet med unge i alderen 13-30 år med diverse psykologiske problemstillinger, og har herigennem erfaring med mange forskellige udfordringer og livshistorier. Hun har over fem års samtaleerfaring, og har desuden undervist i dans og bevægelse og arbejdet med mennesker i 10 år. Et terapiforløb sammensættes og tilrettelægges efter dine behov. I den første samtale vil I tale om hvad dine ønsker er for terapien og hvad dine vigtigste håb og prioriteringer er. Hver session starter med det, som er vigtigst for dig.
Maja har særligt fokus på kroppen i det terapeutiske rum og vil hjælpe dig med at komme i kontakt med og rumme svære følelser, ved at lytte til kroppens signaler. Hun gør brug af metoder inden for EFT, ISTDP og Mindfullnessbaseret terapi. Det vigtigste for Maja er at du går herfra med en oplevelse af et trygt rum, at blive lyttet til og forstået og komme i bedre kontakt med dig selv.
Du er velkommen med alt det der er en del af dit liv, også når det er svært at sætte ord på og når du ikke er sikker på hvad du kommer med.
Tilbud:
- Gratis uforpligtende samtale over telefon, 15 min.
- Session 1 time: 1050 kr. (studerende 950 kr.)
- Klippekort 5 gange: 5000 kr. (studerende 4500 kr.)
- Klippekort 10 gange: 9000 kr. (studerende 8500 kr.)
Åbningstilbud
- Book inden 1. februar og få første samtale til 800 kr.
Book din tid her
eller på mail