Sofia Josefine Rosenstand
MØD TERAPEUTERNE
VI ER HER FOR - HELE DIG
RO terapi & yoga er en holistisk klinik med lyse lækre lokaler, placeret i hjertet af Frederiksberg.
​
RO tilbyder holistisk healing på kryds og tværs ift. at imødekomme mennesket som helhed.
​
Vi tilbyder:
- Specialiseret fysioterapi for skulder, ryg, nakke
- Neurofysioterapi
- Samtale terapi
- Psykoterapi
- Parterapi
- Kropsterapi
- Fysioterapeutisk massage
- Stress coaching
- Mindfulness
- Reiki healing
- Japansk lifting
- Terapeutiske yogaformer (hold)
- Meditation & afspænding (hold)
​
Læs mere om vores terapeuter her.
MØD VORES TEAM I RO
sammen er vi stærkere
Sofia
CEO & direktør RO terapi & yoga
Stifter af RO yoga Academy
Autoriseret specialiseret fysioterapeut
- skulder, ryg, nakke & neurologi
Terapeutisk yogalærer & underviser
​
​
Hos Sofia kan du få en specialiseret fysioterapeutisk diagnostik og behandling af din skulder, ryg og nakke.
​
- Har du smerter gennem længere tid og har ikke fundet en løsning?
- Har du været udsat for traume /skade?
- Er du nyopereret i skulder eller ryg?
- Har du scoliose, scheuermann, englevinge eller andre lidelser?
​
Sofia tilbyder specialiseret fysioterapi i skulder, ryg og nakke området. Sofia har arbejdet med alt inde for skulderskader, særligt impingement, komplicererede post-operative forløb, frosne skuldre, scoliose og generelle skulder/rygsmerter.
​
Sofia startede sin karriere på basketlandsholdet, inden at hun var færdiguddannet, og har siden da arbejdet selvstændigt som klinik fysioterapeut.
Sofia har en del erfaring fra neurologik-, rygkirurgisk og specialiseret skulder afdeling på Rigshospitalet og erfaring fra sin kliniske praksis og diverse skulder konferencer og kurser.
Sofias interesse og speciale har altid henvendt sig til skulder, nakke og ryg-området samt det neurologiske. Her har hun haft mange specialiserede cases og tilgår altid sin patient med stor passion og engagement.
Sofia behandler alt inden for skulder, ryg og nakke smerter samt perifere nerveskader og har stor interesse og viden ift. genoptræningen af den pre- og post-operative skulder.
​
Derudover tilbyder Sofia også et skræddersyet specialiserede træningsforløb, kostvejledning og personlig coaching. Sofia blev uddannet personlig træner i 2014 og 2016 og tilbyder specialiseret genoptræning skræddersyet til lige netop din problematik.
Her vil der være fokus på din selvudvikling, hvordan du kan ændre tanke og handlemønstre ift. at skabe en bedre og sundere hverdag for sig selv, samt specialiseret genoptræning orienteret om dig og din skade/problematik.
​
Derudover har Sofia arbejdet med manual myofascial release og muskelmassage siden 2016 og tilbyder myofascial massage.
I sin manualle behandlinger arbejder hun på at udspænde de forskellige myofascial meridians, der løber på kryds og tværs i kroppen, som er forbundet med alt andet væv og som har stor indflydelse på kroppens bevægelighed og dermed smerter og skader.
Sofia sørger altid for at der er balance i kroppens væv og udspænder de områder, hvor der er en øget spænding.
​
Derudover er Sofia underviser på yogauddannelser, hvor hun underviser i anatomi, fysiologi, smerter og skader.
​
Book en tid hos Sofia her
June
Psykolog & parterapeut
June er universitetsuddannet psykolog, EFT parterapeut samt Professionsbachelor i ernæring og sundhed.
June tilbyder både individuel terapi og parterapi.
Hos June får du en terapi der er skræddersyet til dig og din situation som helhed. Dette gør hun ved at udvælge terapeutiske metoder ud fra din unikke problemstilling og dine behov.
Ved siden af Junes samtaleerfaring har June over 16 års undervisningserfaring i forskellige former for træning, psykologi, ernæring og sundhed. Herudover har hun erfaring med forskning i psykiske lidelser fra psykiatrien samt med erhvervspsykologi i større virksomheder.
Individuel terapi:
Igennem individuel terapi støtter og hjælper June dig til et liv med mere livskvalitet - et liv der er i overensstemmelse med dine egne værdier.
I terapien vil I blandt andet arbejde ud fra dine værdier, ressourcer og udfordringer.
Under forløbet vil du indimellem få nogle små opgaver, som du skal arbejde med derhjemme. Det kan være alt fra at arbejde med dine tankemønstre til noget du skal gøre for dig selv og dit nervesystem. De små opgaver afhænger af hvilken problemstilling I arbejder med samt hvem du er som person. Formålet herved er, at terapien integreres i dit liv, så du efterhånden kan slippe terapien og leve det liv du ønsker.
Parterapi:
June hjælper par med at genfinde hinanden.
I parterapien (gen)skaber I følelsesmæssig tryghed og nærhed, og I vil opleve at I kommer til at stå stærkere sammen som par. Igennem parterapien vil I få nemmere ved at kommunikere med hinanden - også om det der er svært. På den måde vil parterapien også give jer redskaber til at håndtere fremtidige vanskeligheder i jeres parforhold.
Du kan læse mere om June her:
juneoverhau.dk
Book en tid hos june nu:
https://system.easypractice.net/book/psykologpraksis-v-june-overhau-andersen
​
Maja
Psykolog
Maja er universitetsuddannet psykologi (cand.psych.) fra Københavns Universitet samt uddannet yogalærer, og tilbyder individuel terapi, både på dansk og engelsk. Efter endt studie har hun primært arbejdet med unge og har herigennem erfaring med mange forskellige udfordringer og livshistorier. Hun har over fem års samtaleerfaring, og har desuden undervist i dans og bevægelse og arbejdet med mennesker i 10 år. Maja har især viden om stressbelastning, herunder hvordan det kan vise sig som angst, depression eller traumer, og har desuden erfaring med ASF og kønsidentitet som emner i terapien. I den første samtale vil I tale om hvad dine ønsker er for terapien og hvad dine vigtigste håb og prioriteringer er. Terapiforløbet sammensættes og tilrettelægges efter dine behov, og hver session starter altid med det, som er vigtigst for dig at tale om.
Maja har særligt fokus på kroppen i det terapeutiske rum og vil hjælpe dig med at komme i kontakt med og rumme svære følelser, ved at lytte til kroppens signaler. Gennem metoder fra terapiformene EFT, ISTDP og Mindfulnessbaseret terapi, guides du til at bearbejde dine følelser og finde større lethed, accept og ro i hverdagen. Det vigtigste er at du går herfra med en oplevelse af et trygt rum, at blive lyttet til og forstået og komme i bedre kontakt med dig selv.
Du er velkommen med alt det, der er en del af dit liv, også når det er svært at sætte ord på og når du ikke er sikker på, hvad du kommer med.
Tilbud:
- Gratis uforpligtende samtale over telefon, 15 min.
- Session 1 time: 1050 kr. (studerende 950 kr.)
- Klippekort 5 gange: 5000 kr. (studerende 4500 kr.)
- Klippekort 10 gange: 9000 kr. (studerende 8500 kr.)
​
Book din tid her
eller på mail
Trine
Psykoterapeut MPF, certificeret stresscoach, cand.ling.merc.comm.
Trine tilbyder både individuel psykoterapi og stressforløb.
Det er vigtigt for Trine, at du føler dig tryg i rummet, at der er en god kemi mellem jer, og at
du føler dig anerkendt i det, du kommer med.
Trine har blandt andet erfaring med problemstillinger som stress, livskriser, selvværd,
manglende autenticitet, alenemoderskab, bekymringer og angst samt unge og mistrivsel.
Psykoterapi:
Trine arbejder integrativt og med udgangspunkt i den neuroaffektive psykoterapi.
I et terapiforløb vil du opleve at blive støttet i den problematik, du kommer med for på den
måde at få det bedre, Med støtte fra Trine finder du frem til dine ressourcer og værdier, så
du dermed kan stå stærkere, som den du er.
Kroppen og sansninger inviteres gerne med i det terapeutiske rum, for på den måde at
skabe nye erfaringer og integrere dem, så det ikke kun forstås, men også mærkes.
Stressforløb:
Trine opfatter stress som en naturlig reaktion på noget, der bliver for meget for os. Det kan
være belastninger eller det kan være af mere følelsesmæssig karakter. I hvert fald er det
vigtigt, at du som stressramt ikke føler dig forkert, som vi ofte
kan komme til, når vi bliver ramt af stress.
Når vi arbejder med stress, handler det først og fremmest om, at du skal få din livskvalitet
tilbage. Trine arbejder psykoterapeutisk med udgangspunkt i metoden fra Forebyg Stress,
der er den eneste stresscoachuddannelse med videnskabelig evidens.
​
Du kan læse mere om Trine her:
https://trinemisser.dk/
Book tid hos Trine:
Email: info@trinemisser.dk eller ring/sms på 20167029 – også gerne for en uforpligtende samtale.
Klienternes oplevelse
Christoffer
Kropsterapeut og massør
Mit navn er Christoffer og jeg er uddannet kropsterapeut fra BODY SDS i København og tilbyder kropsterapeutisk behandling og dybdegående, smertelindrende, og restituerende massagebehandling. Jeg er drevet af ønsket om at hjælpe mine klienter til et smertefrit liv med overskud, balance og energi. En behandling hos mig tager altid udgangspunkt i din situation og dine behov. Jeg bestræber mig altid på at skabe trygge, positive og konstruktive rammer, hvor vi sammen kan arbejde os effektivt mod dine mål og ønsker for behandlinger. En behandling bevæger sig ofte på flere plan, hvor vi vil arbejde med både vores kropslige, psykiske og mentale tilstand.
Body SDS Kropsterapi Kropsterapeutiske behandlinger er for dig, som går med uforløste traumer, skader, stress, angst, eller uhensigtsmæssige handlemønstre, som forhindrer dig i at leve frit og i balance. Ved at kombinere massageterapi og samtale kan vi åbne op for kroppens uforløste traumer og blokeringer og arbejde med os selv på nye og effektive måder. I mine behandlinger lægger jeg stor vægt på tryghed og nærvær og jeg efterstræber altid at kunne levere ro og tryghed i mine behandlinger. Mine behandlinger tager altid udgangspunkt i klientens behov og tilstand, for at vi derved sammen kan skabe et konstruktivt samarbejde og finde vejen til en løsning og passende behandling af netop dine udfordringer. Kropsterapeutiske behandlinger kan sagtens stå for sig selv, men kan også være et konstruktivt og gavnligt supplement til f.eks. et psykologforløb.
Body SDS som Massage Body SDS er i sin grundform en effektiv og dybdegående massageteknik og metode, og kan sagtens stå alene som en frigørende, forebyggende og restituerende massagebehandling og træningssystem. Behandlingerne virker afslappende, restituerende og effektive ved spændinger, skader, skavanker og hvad vi ellers går rundt med i dagligdagen. Body SDS har vundet stort indpas på mange elite sportshold, netop på grund af de effektive massageteknikker, eventuelt kombineret med kropsterapi, som giver klienten mulighed for at arbejde i dybden med sig selv.
Jeg tager imod alle klienter, som ønsker behandling, og jeg har stor erfaring med arbejdet indenfor: * Stress * angst * traumer * Genoptræning * fysiske/psykiske blokeringer * muskelspændinger * efterfødselsforløb (mor og far)
Book tid har www.psyche-soma.dk
Tobias
Fysioterapeut & Osteopat studerende
​
Jeg har mange års erfaring indenfor den private sektor og bestræber mig på at det enkelte menneske kan klare sig på egen hånd efter min behandling.
Min tilgang, både undersøgelse og behandling, er manuelt funderet – dvs. brug af hænderne. Jeg arbejder via visceral- (organer og bindevæv) og i muskuloskeletal-regi. Jeg behandler hele kroppen, men isærdeleshed maveproblemer, bækken- og rygproblematikker.
​
Chiara
Health Coaching
Jeg tilbyder Health Coaching - samtaler målrettet en sundere udgave af dig. Udgangspunktet er altid dig og din vision af et sundere liv og mere velvære, både fysisk, mentalt og følelsesmæssigt.
Igennem samtalen klargør vi dine mål indenfor velvære, og arbejder hånd i hånd med at skabe de resultater, du gerne vil opnå. I dit tempo.
Det kan f.eks. være at du vil:
- Skabe mere plads til dig selv og opleve en følelse af balance i din hverdag
- Spise sundere
- Introducere mere bevægelse i dit liv
- Opleve mere ro og bedre søvn
Det kan også være, at du p.t. oplever:
- En stressende hverdag, hvor livet kører for stærkt, og du ikke føler, at du kan følge med
- Overspisning eller at “spise dine følelser”
- Ubehag i kroppen
- Mentalt uro og manglende motivation eller fokus
Igennem coaching skaber vi sammen en bedre forståelse af, hvad der trigger de nuværende oplevelser, og vi klargør, hvad der står i vejen for et sundere og mere tilfredsstillende liv. Vi arbejder med konkrete værktøjer til at få dig i mål - ét skridt ad gangen.
Jeg tager imod både dansk- og engelsk-talende kunder.
I welcome both Danish and English speaking clients.
Min tilgang
Jeg tror på, at basen til et sundere og mere tilfredsstillende liv ligger i at finde ro til at kunne mærke sig selv helt. Jeg tror på, at vores inderste inde oftest har svarene, hvis vi tør lytte efter. Jeg ønsker at skabe rammerne til at finde frem til dine egne unikke svar. Jeg tror på, at sundhed er en rejse, hvor vi hver dag kan tage et lille skridt mod mere velvære. Jeg vil gerne være din støtte i den rejse.
​
Book din tid her her https://www.coachdinlivsstil.com/
​
​