Sofia Josefine Rosenstand

- Autoriseret holistisk fysioterapeut & primær underviser

Ejer og stifter af holistisk klinik & yogastudio ''RO terapi & yoga'' samt af

dansk terapeutisk yogaskole ''RO yoga Academy''.

Yogaen har været mit hjertebarn, siden jeg var 16 år. Her begyndte jeg allerede at undervise 2 år efter. Yogaen blev hurtigt integreret som en stor del af mit liv, en livsstil, som jeg dagligt lever efter og praktiserer.

Til dagligt praktiserer jeg meditation, pranayama & astanga yoga, som har et højt fokus på teknik, detaljer & alignment og har den seneste tid arbejdet mere og mere med healing & energi. I Februar 2024 bliver jeg færdiguddannet på Reiki level 2 på Bali.

​

Drømmen startede tilbage i 2016, hvor mit ønske var at integrere en større de af fysioterapien (anatomien) i yoga-lærdommen og dermed skabe en større forståelse for kroppens anatomi, sygdomme og skader, så vi som yogalærere kan passe bedst muligt på vores elever og os selv. Jeg pådrog mig selv ekstremt mange skader uden at møde nogen yogalærere, der kunne forklare årsagen eller hjælpe mig på daværende tidspunkt.

Jeg fandt dette som en KÆMPE mangel i yogaverdenen og var super ærgerlig over at føle mig begrænset i mit praksis pga skader og smerter. Så jeg vidste jeg var nødt til at dykke dybere i den anatomiske viden og startede på baggrund af det på fysioterapeut uddannelsen i 2016.

​

Jeg oplevede i høj grad ikke at anatomi undervisningen var tilstrækkelig på de forskellige yoga uddannelser, samt at der ikke stilles høje nok krav for en yogalæreres anatomiske viden, på trods af de arbejder så meget med deltagers kroppe.

Derfor designede jeg for 3 år siden en 50 timers yoga anatomi uddannelse, opbygget i fire niveauer, så eleverne hele tiden kan udvikle deres anatomiske viden og ende op med en sammenlagt 200 timers terapeutisk anatomi yogalæreruddannelse over flere år, så lærdommen kan nå at integreres i hukommelse og praksis over tid.

​

Mit koncept er at forstå ''hvorfor vi gør som vi gør''. 

Det er et koncept som jeg lever og ånder for. At forstå tanken bag handlingen som underviser og dermed være i stand til at ramme mere præcis hos den enkeltes behov i praksis.

​

På baggrund af denne tanke og mine egne livslange rygsmerter udviklede jeg  ''fysioterapeutisk yoga'' i flere former, som tager udgangspunkt i en skadesorienteret tilgang, der henvender sig til og tager hensyn til det moderne arbejdsmenneske og rygsmerter her i norden. Min oplevelse var at dette program var det eneste, der afhjalp mig og andres rygsmerter.

Min oplevelse i praksis er at 90% af dem der kommer på holdene itl dagligt, dæjer medgener i nakke, skulder, ryg eller lænd. Derfor underviser jeg primært fysioterapeutisk yoga, der henvender til lændesmerter og ryg/nakke/skulder smerter, samt generel mobilisering og styrke i de udfordrede steder i kroppen.

​​

Sofia har taget over 1000 timers yogauddannelse, samt undervist og deltaget på mange, er registreret 500+ E-RYT med Yoga alliance. Jeg er uddannet i Indien af 2 omgange og har rejst rundt i verden for at joinede dygtigste undervisere. 

Har bl.a. trænet med Laruga Glaser, Kia Naddermier, Eskild Schilling, som er 3. led i astanga yogakædens oprindelse. Uddannet af munk, psykolog, læge, osteopat & velpraksierede yogier. Undervist i yoga og meditation i snart 13 år, er autoriseret specialiseret fysioterapeut og har sin egen terapeutiske yogalæreruddannelse, klinik og yoga studio, hvor hun uddanner yogalærere med en terapeutisk tilgang.

​

Sofia er et entusiatisk og energirigt væsen, der løfter stemningen og skaber et dejligt forum og behagelig atmosfære, samt gør det til en leg at være på yogalæreruddannelse.