Sofia Josefine Rosenstand

- Autoriseret holistisk fysioterapeut & primær underviser

Ejer og stifter af holistisk klinik & yogastudio ''RO terapi & yoga'' samt af

dansk terapeutisk yogaskole ''RO yoga Academy''.

Yogalærer gennem 13 år, undervist af nogle af verdens dygtigste yogalærere.

​

Sofia er kombineret holistisk fysioterapeut, yogalærer gennem 13 år, retreat/yogauddannelse host & healer.

''Det er min passion at skabe et trygt og godt rum for mine deltagere. Samt at tage dem med på eventyr. Både over oceanerne, men også deres personlige rejse gennem sind, krop & hjerte.''

Jeg er uddannet autoriseret fysioterapeut, klinisk praktiserende og stifter af RO yoga Academy (terapeutisk yogaskole), hvor jeg uddanner yogalærere på baggrund af min fysioterapeutiske anatomiske viden og mange års erfaring indenfor yogaverdenen.

Til daglig er jeg direktør i, eget firma, RO terapi & yoga, holistisk klinik og yogastudio, som befinder sig i hjertet af Frederiksberg. Her fungerer jeg som daglig leder for ti terapeuter og syv yogalærere, samt underviser i terapeutisk yoga (både yin, restorative, hatha, vinyasa & fysioterapeutisk yoga).

​

Jeg har dyrket yoga på daglig basis i 15 år og er selv hårdttrænet astangi. Jeg er bl.a. certificeret meget-erfaren-yogalærer med Yoga Alliance og har undervist over 4000 timer i mere end 13 år. Derudover er jeg uddannet i Indien af to omgange og herfra holder jeg mig opdateret på tiltalende og vigtige uddannelser, retreats, workshops og følgere nogle af verdens dygtigste undervisere på verdens plan. Rejser bl.a. til Bali, Spanien, Marokko, Indien etc. for at videreuddanne mig, undervise og konstant selv få ny læring og  undervisning.

​

Mit approach er kærligt, healende, detaljeorienteret ift. krop, sind og åndedrættet's korrekte alignment. Jeg hjælper dig med at aktivere de rigtige steder og passe bedst muligt på din krop samt aktivere en mere nærværende yoga hos dig ved at have højt fokus på vejtrækning og et nærværende fokus. Jeg er meget rundt med hænder, for at hjælpe dig dybere og bedre ind i de forskellige asanas, samt for skabe ro og nærvær. Derudover er min yogaundervisning meget disciplineret, men samtidig stressreducerende og meget groundende.

​

Mit koncept er at forstå ''hvorfor vi gør som vi gør''. 

Det er et koncept som jeg lever og ånder for. At forstå tanken bag handlingen som underviser og dermed være i stand til at ramme mere præcis hos den enkeltes behov i praksis.

​

På baggrund af denne tanke og mine egne livslange rygsmerter udviklede jeg  ''fysioterapeutisk yoga'' i flere former, som tager udgangspunkt i en skadesorienteret tilgang, der henvender sig til og tager hensyn til det moderne arbejdsomme menneske og rygsmerter her i vesten. Min oplevelse var at dette program var det eneste, der afhjalp mig og andres rygsmerter.

Min oplevelse i praksis er at 90% af dem der kommer på holdene til dagligt, døjer med gener i nakke, skulder, ryg eller lænd. Derfor underviser jeg primært fysioterapeutisk yoga, der henvender til lændesmerter og ryg/nakke/skulder smerter, samt generel mobilisering og styrke i de udfordrede steder i kroppen.

Sofia er et entusiatisk og energirigt væsen, der løfter stemningen og skaber et dejligt forum og behagelig atmosfære, samt gør det til en leg at være på yogalæreruddannelse.

​

''Jeg vil fungere som din personlige yogalærer under hele uddannelsen. Guide dig, tilgodese dine personlige udfordringer og støtte dig hele vejen.''

​

Jeg glæder mig til at møde dig på næste yogauddnennelse!

​

Smiles

& Namasté

Sofia Josefine Rosenstand

Autoriseret fysioterapeut, healer & yogalærer

CEO RO terapi & yoga

Godthåbsvej 7, 3.

2000 Frederiksberg

​