REBIRTH-RETREAT
I DE SVENSKE SKOVE
Healer, holistisk fysioterapeut & yogalærere
5.-7. September 2025
Our Story
Every website has a story, and your visitors want to hear yours. This space is a great opportunity to give a full background on who you are, what your team does, and what your site has to offer. Double click on the text box to start editing your content and make sure to add all the relevant details you want site visitors to know.
If you’re a business, talk about how you started and share your professional journey. Explain your core values, your commitment to customers, and how you stand out from the crowd. Add a photo, gallery, or video for even more engagement.
- REBIRTH-RETREAT -
SKOVEN KALDER
Meditation - yin & yang yoga - saunagus i solnedgang - badesø bare fødder - cacao ceremoni - pejs - bål - vild natur
lydhealing - indre rejse - selvkærlighed - tid til dig selv
åben dit hjerte - sjælebalsam - empowerment - fælleskab
​
Med holistisk fysioterapeut,
reiki healer, yogalærer & space holder
Sofia Josefine Rosenstand
Stå op i solopgangen stråler, der lyser mellem træernes grene. Nyd fuglene der kvidrer fra foråret og blomsterne der titter op af de visne blade. Livet og genfødslen af året cyklus.
Start dagen med blid-selvkærlig morgen meditation med Sofia (holistisk fysioterapeut, healer & yogalærer), efterfulgt af yoga praksis - med fokus på at smøre kærlighed ind i rygsøjle, nakke, lænd & skuldre.
​
Tag med os ud i skovens dybe ro. Bliv omfavnet af moder naturs healende kræfter! Bliv blæst omkuld i fællessang, vild natur, dans, saunagus & indre personlige -rejse!
Genskab kontakten til moder jord med dine bare fødder! Få kontakt til ildens skaberkraft og varme! Til vandets blidhed og blødhed! Til blæsten/luften & lyset! & genskab kontakten til lyden - din indre stemme.
​
Sved giften ud, grin, græd & bliv født på ny!
​
Oplev stjernehimlen, fællessang om bålet, stilheden og den uforstyrrede ro, og få tid til dig selv eller nyd samværet med dine medrejsende.
Vi tager dig med på en uforglemmelig HEALENDE weekend dybt inde i skovens omfavnenede ro i magiske omgivelser!
Få ryddet op i gammel overbevisninger og blokeringer og luk op for muligheden om at blive GENFØDT og giv plads til et større flow i krop, sind & sjæl!
​
Vi åbner retreatet op med barefødder, bål & meditativ gåtur i stilhed gennem skoven. Herefter tager Sofia dig gennem en skøn yoga- og meditationspraksis inden aftensmads tid. Ved solnedgang vil Maria indvie os i den hede sauna, med velduftende æteriske olier, med 3 runder og badesø i stilhed.
Vi afrunder aftenen med en indviende fælles cacao ceremoni og godnat yoganidra & lydhealing.
​
- D E T E R I N K L U D E R E T -
​
-
Tre dages retreat med dejlig yin & yang yoga
-
Daglig selvkærlig morgen meditation
-
Fire dages forplejning i de svenske skove
-
Daglig guided saunagus med æteriske olier m.m.
-
Bål & bare fødder
-
Meditative gåture i skoven i stilhed
-
Soundbath & yoga nidra
-
Cacao ceremoni (Bali cacao) indvielse
-
Indre rejse med Spirituel terapeut
-
Reiki healing inkl. i undervisningen
-
Daglig guided selvudvikling
-
Vild natur & skov ro
-
Brunch vegetar (GF option)
-
Frokost & aftensmad - vegetarisk lækker mad
-
Fri adgang til badesø
-
Chillout område, stjerner og pejse-hygge
-
Personlig støtte af dine terapeutiske undervisere
-
Fælles spisning i fortryllende omgivelser morgen og aften
-
Vand, te, kaffe til hele opholdet
​​
​
PRISER :
​​
Dobbeltværelse delt: 4800 dkk
​Enkeltværelse: 5500 dkk
​​​
De første bookinger får de bedste værelser!
​
TILMELD DIG HER!
​​
​
​
​​
​
​
​
Kan betales i rater.
Depositum betales ved tilmelding: 2500 dkk. Refunderes ikke.
(Send mig en mail - roterapiyoga@gmail.com,
om du ønsker 1/2/3 personersværelse)
​
OBS.: Der er begrænser pladser. KUN fire enkelt værelser!
De første der booker, får de bedste værelser!
​
Kunne du tænke dig at være med som hjælper? Skriv til os.
​
​
Din rejse
3 DAGES REBIRTH - RETREAT
​P R O G R A M
​ Fredag
-
14.00-14.30 - Velkomst frokost (hjemmebagte boller, frugt, kaffe & te)
-
14.30-15.30 – Bål, Bali cacao & bare fødder - Intensionen for din rejse
-
15.30-16.00 - Connect med moder natur
(meditativ gåtur i stilhed) -
16.15-17.15 - Saunagus ’’take a breath’’
-
17.30-18.30 - 'Groundede yin yoga
-
19.00-20.00 - Lækker vege aftensmad
-
20.15-21.00 – Godnat yoga nidra & lydhealing
-
Lørdag -
08.00-08.30 - Blid & selvkærlig morgen meditation i stilhed
-
08.30-10.00 - ''Hjerteåbner'' morgen yoga
-
10.00-12.00 - Sprød morgen brunch
-
11.00-13.00 - Tid til dig selv
-
14.00-15.15 - INDRE REJSE & HEALING
-
15.15-16.30 – Hjerteåbnende yin yoga
-
17.00-18.00 - Sunset saunagus og badesø
-
18.00-19.00 - Lækker vege aftensmad
-
20.00-21.00 - Pejs hygge​​
-
Søndag -
07.30-08.30 - Morgen sauna & kold bad i stilhed - VÅGN OP (valgfri)
-
08.30-09.00 - Trataka meditaion i stilhed – find dit indre lys
-
09.00-10.00 - ''Find din indre styrke'' morgen yoga
-
10.00-11.00 - Sprød morgen brunch
-
11.00-11.30 – Bål & bare fødder, brev, fællessang & gruppekram
-
12.00-13.00 - Meditativ gå tur i skoven - giv slip - moder natur lytter
-
13.00-14.00 – Pakker & TAK FOR DENNE GANG!
Dine yoga
undervisere
Dine personlig guides & undervisere
Sofia Josefine Rosenstand
- Holistisk holistisk fysioterapeut, healer, ejer af yoga skole, holistisk klinik & yogastudio, uddanner yogalærere & daglig yogaunderviser.
​
Sofia er kombineret holistisk fysioterapeut, yogalærer gennem 13 år, retreat/yogauddannelse host & healer.
''Det er min passion at skabe et trygt og godt rum for mine deltagere. Samt at tage dem med på eventyr. Både over oceanerne, men også deres personlige rejse gennem sind, krop & hjerte.''
Jeg er uddannet autoriseret fysioterapeut, klinisk praktiserende og stifter af RO yoga Academy (terapeutisk yogaskole), hvor jeg uddanner yogalærere på baggrund af min fysioterapeutiske anatomiske viden og mange års erfaring indenfor yogaverdenen.
Til daglig er jeg direktør i, eget firma, RO terapi & yoga, holistisk klinik og yogastudio, som befinder sig i hjertet af Frederiksberg. Her fungerer jeg som daglig leder for 10 terapeuter og 6 yogalærere, samt underviser i terapeutisk yoga (både yin, restorative, hatha, vinyasa).
​
Jeg har dyrket yoga på daglig basis i 15 år og er selv hårdttrænet astangi. Jeg er bl.a. certificeret meget-erfaren-yogalærer med Yoga Alliance og har undervist over 4000 timer i mere end 13 år. Derudover er jeg uddannet i Indien af to omgange og herfra holder jeg mig opdateret på tiltalende og vigtige uddannelser, retreats, workshops og følgere nogle af verdens dygtigste undervisere. Rejser bl.a. til Bali, Spanien, Marokko, Indien etc. for at videreuddanne og konstant selv få ny undervisning.
​
Mit approach er kærligt, healende, detaljeorienteret ift. krop, sind og åndedrættet's korrekte alignment. Jeg hjælper dig med at aktivere de rigtige steder og passe bedst muligt på din krop samt aktivere en mere nærværende yoga hos dig ved at have højt fokus på vejtrækning og et nærværende fokus. Jeg er meget rundt med hænder, for at hjælpe dig dybere og bedre ind i de forskellige asanas, samt for skabe ro og nærvær. Derudover er min yogaundervisning meget disciplineret, men samtidig stressreducerende og meget groundende.
​
''Jeg har selv levet med tankemylder, tonsvis af skader, stress & angst i mange år og har opbygget mine teknikker og strategier, som hjælper mig hver dag! Og som jeg glædeligt giver videre i min undervisning til alle andre skønne sjæle.''
​
Jeg har praktiseret daglig pranayama, mantra, meditation i 7 år og lever efter Patanjali's (yogaens fader) og yogaens ottefoldige vej som yogi.
Du vil herigennem opleve mine meditationer som meget dybe og udrensende på alle måder.
​
''Jeg vil fungere som din personlige yogalærer under hele retreatet. Guide dig, tilgodese dine personlige udfordringer og støtte dig hele vejen.''
​
​​
Vi glæder os til at se dig i de svenske skove!
​
Love & light
Din personlige yogalærere
Sofia Josefine Rosenstand
Holistisk fysioterapeut, yogalærer, healer
​​
BOOK DIT EVENTYR NU
Rejse oplysninger
​
Vi kører i biler der over - skriv til os roterapiyoga@gmail.com, hvis du mangler et lift derover. Så partner vi op i biler.
Offentlig transport fra København til Sverige.
​
Godthåbsvej 7, 3., 2000 Frederiksberg
E-mail: roterapiyoga@gmail.com
Kontakt: 30223896
CVR: 40799044