top of page
FB_IMG_1705929050309.jpg

REBIRTH-RETREAT
I DE SVENSKE SKOVE
spirituel terapeut & holistisk fysioterapeut

12.-14. APRIL 2024
16.-18. AUGUST 2024

Our Story

Every website has a story, and your visitors want to hear yours. This space is a great opportunity to give a full background on who you are, what your team does, and what your site has to offer. Double click on the text box to start editing your content and make sure to add all the relevant details you want site visitors to know.

If you’re a business, talk about how you started and share your professional journey. Explain your core values, your commitment to customers, and how you stand out from the crowd. Add a photo, gallery, or video for even more engagement.

FB_IMG_1705929030689.jpg
FB_IMG_1705928992543.jpg
FB_IMG_1705929063294.jpg
FB_IMG_1705929078892.jpg

- REBIRTH-RETREAT -
SKOVEN KALDER

Meditation - yin & yang yoga - saunagus i solnedgang - badesø bare fødder - cacao ceremoni - pejs - bål - vild natur

lydhealing - indre rejse - selvkærlighed - tid til dig selv

åben dit hjerte - sjælebalsam - empowerment - fælleskab

Med holistisk fysioterapeut & spirituel terapeut stud.

Begge reiki healere & yogalærere 

Sofia Josefine Rosenstand & Maria Bjørk

 

Stå op i solopgangen stråler, der lyser mellem træernes grene. Nyd fuglene der kvidrer fra foråret og blomsterne der titter op af de visne blade. Livet og genfødslen af året cyklus.

Start dagen med blid-selvkærlig morgen meditation med Sofia (holistisk fysioterapeut, healer & yogalærer), efterfulgt af yoga praksis - med fokus på at smøre kærlighed ind i rygsøjle, nakke, lænd & skuldre.

Tag med os ud i skovens dybe ro. Bliv omfavnet af moder naturs healende krafter! Bliv blæst omkuld i fællessang, vild natur, dans, saunagus & indre-rejse med vores fantastiske healer, yogalærer & spirituelle terapeut studerende, Maria Bjørk! ¨Maria lader dig mærke naturens vild kræfter via de syv elementer!

Genskab kontakten til moder jord med dine bare fødder! Få kontakt til ildens skaberkraft og varme! Til vandets blidhed og blødhed! Til blæsten/luften & lyset! & genskab kontakten til lyden - din indre stemme.

Sved giften ud, grin, græd & bliv født på ny! 

Maria tager dig på en selvkærlig spirituel indre rejse, hvor du vil genfinde dig selv i nyt lys og kærlighed. Tag dit indre barn i hånden og lær at passe på hende/ham.

 

Oplev stjernehimlen, fællessang om bålet, stilheden og den uforstyrrede ro, og få tid til dig selv eller nyd samværet med dine medrejsende.

 

Vi tager dig med på en uforglemmelig HEALENDE weekend dybt inde i skovens omfavnenede ro i magiske omgivelser!

 

Få ryddet op i gammel overbevisninger og blokeringer og luk op for muligheden om at blive GENFØDT og giv plads til et større  flow i krop, sind & sjæl!

Vi åbner retreatet op med barefødder, bål & meditativ gåtur i stilhed gennem skoven. Herefter tager Sofia dig gennem en skøn yoga- og meditationspraksis inden aftensmads tid. Ved solnedgang vil Maria indvie os i den hede sauna, med velduftende æteriske olier, med 3 runder og badesø i stilhed.

Vi afrunder aftenen med en indviende fælles cacao ceremoni og godnat yoganidra & lydhealing.

 - D E T  E R  I N K L U D E R E T -

  • Tre dages retreat med dejlig yin & yang yoga

  • Daglig selvkærlig morgen meditation

  • Tre dages forplejning i de svenske skove 

  • Daglig guided saunagus med æteriske olier m.m.

  • Bål & bare fødder

  • Meditative gåture i skoven i stilhed

  • Soundbath & yoga nidra

  • Cacao ceremoni (Bali cacao) indvielse 

  • Indre rejse med Spirituel terapeut

  • Reiki healing inkl. i undervisningen 

  • Daglig guided selvudvikling

  • Vild natur & skov ro

  • Brunch vegetar (GF option)

  • Frokost & aftensmad - vegetarisk lækker mad

  • Fri adgang til badesø

  • Chillout område, stjerner og pejse-hygge

  • Personlig støtte af dine terapeutiske undervisere

  • Fælles spisning i fortryllende omgivelser morgen og aften 

  • Vand, te, kaffe til hele opholdet 

  • Syv elements healing

EARLYBIRD PRISER : (gælder til og med d. 15. februar)

Delt dobbeltværelse 3 pers.: 4500 dkk

Delt dobbeltværelse 2 pers.: 4800 dkk

Enkeltværelse 1 person: 5500 dkk

 

 

 

Kan betales i rater.

Depositum betales ved tilmelding: 2500 dkk

(Send mig en mail - roterapiyoga@gmail.com,

om du ønsker 1/2/3 personersværelse)

OBS.: Der er begrænser pladser.

De første der booker, får de bedste værelser!

FB_IMG_1705929030689.jpg

Din rejse

3 DAGES REBIRTH - RETREAT

P R O G R A M

 

     Fredag d. 12. April

  • 14.00-14.30 - Velkomst frokost

  • 14.30-15.30 - Bål og bare fødder - Intensionen for din rejse

  • 15.30-16.00 - Connect med moder natur
    (meditativ gåtur i stilhed)

  • 16.00-17.30 - ''Hjerteåbner'' yoga med Sofia

  • 17.30-18.30 - Lækker vegetarisk aftensmad

  • 19.00-20.00 - Saunagus & de 7 elementer med Maria

  • 20.15-21.15 - Cacao ceremoni, englekort yoga nidra & lydhealing m. Sofia


  • Lørdag d. 13. April

  • 07.15-08.00 - Morgen sauna & isbad - VÅGN OP

  • 08.00-08.30 - Blid & selvkærlig morgen meditation 

  • 08.30-10.00 - ''Find din indre styrke'' med Sofia

  • 10.00-11.00 - Sprød morgen brunch

  • 11.00-14.00 - Tid til dig selv (Maria tilbyder healingsessioner)

  • 13.00-14.00 - Frokost til maven

  • 14.00-16.00 - Indre rejse & empowerment med Maria

  • 16.30-17.30 - Yin yoga, essentielle olier & lydhealing med Sofia

  • 17.30-18.30 - Lækker vegetarisk aftensmad

  • 19.00-20.00 - Sunset saunagus - genoplad din livsenergi

  • 20.00-21.00 - Pejs hygge

    Søndag d. 14. April

  • 07.15-08.00 - Morgen sauna & isbad - VÅGN OP

  • 08.00-08.30 - Blid & selvkærlig morgen meditation

  • 08.30-10.00 - ''Ground dig selv'' yoga med Sofia 

  • 10.00-11.00 - Sprød morgen brunch

  • 11.00-12.00 - Gå tur i skoven - giv slip - moder natur lytter

  • 12.00-13.00 - Sidste gus med Maria - slip kontrollen 

  • 13.00-14.00 - Frokost sammen

  • 14.00-15.00 - Bål & barefødder, slutter med fællessang & gruppekram

FB_IMG_1705929030689.jpg

Dine yoga 
undervisere

Dine personlig guides & undervisere

Sofia Josefine Rosenstand

- Holistisk holistisk fysioterapeut, healer, ejer af yoga skole, holistisk klinik & yogastudio, uddanner yogalærere & daglig yogaunderviser.

Sofia er kombineret holistisk fysioterapeut, yogalærer gennem 13 år, retreat/yogauddannelse host & healer.

''Det er min passion at skabe et trygt og godt rum for mine deltagere. Samt at tage dem med på eventyr. Både over oceanerne, men også deres personlige rejse gennem sind, krop & hjerte.''

 

Jeg er uddannet autoriseret fysioterapeut, klinisk praktiserende og stifter af RO yoga Academy (terapeutisk yogaskole), hvor jeg uddanner yogalærere på baggrund af min fysioterapeutiske anatomiske viden og mange års erfaring indenfor yogaverdenen.

Til daglig er jeg direktør i, eget firma, RO terapi & yoga, holistisk klinik og yogastudio, som befinder sig i hjertet af Frederiksberg. Her fungerer jeg som daglig leder for 10 terapeuter og 6 yogalærere, samt underviser i terapeutisk yoga (både yin, restorative, hatha, vinyasa).

Jeg har dyrket yoga på daglig basis i 15 år og er selv hårdttrænet astangi. Jeg er bl.a. certificeret meget-erfaren-yogalærer med Yoga Alliance og har undervist over 4000 timer i mere end 13 år. Derudover er jeg uddannet i Indien af to omgange og herfra holder jeg mig opdateret på tiltalende og vigtige uddannelser, retreats, workshops og følgere nogle af verdens dygtigste undervisere. Rejser bl.a. til Bali, Spanien, Marokko, Indien etc. for at videreuddanne og konstant selv få ny undervisning.

Mit approach er kærligt, healende, detaljeorienteret ift. krop, sind og åndedrættet's korrekte alignment. Jeg hjælper dig med at aktivere de rigtige steder og passe bedst muligt på din krop samt aktivere en mere nærværende yoga hos dig ved at have højt fokus på vejtrækning og et nærværende fokus. Jeg er meget rundt med hænder, for at hjælpe dig dybere og bedre ind i de forskellige asanas, samt for skabe ro og nærvær. Derudover er min yogaundervisning meget disciplineret, men samtidig stressreducerende og meget groundende.

''Jeg har selv levet med tankemylder, tonsvis af skader, stress & angst i mange år og har opbygget mine teknikker og strategier, som hjælper mig hver dag! Og som jeg glædeligt giver videre i min undervisning til alle andre skønne sjæle.''

Jeg har praktiseret daglig pranayama, mantra, meditation i 7 år og lever efter Patanjali's (yogaens fader) og yogaens ottefoldige vej som yogi.

Du vil herigennem opleve mine meditationer som meget dybe og udrensende på alle måder.

''Jeg vil fungere som din personlige yogalærer under hele retreatet. Guide dig, tilgodese dine personlige udfordringer og støtte dig hele vejen.''

Maria Bjørk

- Spirituel terapeut stud., healer, socialpædagog & yogalærer.

Hej, jeg hedder Maria, og jeg har fordybet mig i yogapraksis og indre arbejde i over 15 år. 

 

Yogaen som start;

Da jeg første gang trådte ind på yogamåtten, troede jeg, at det blot var en fysisk praksis. Men over tid blev yoga mere end bare stræk og stillinger; det blev en portal til min indre verden. Yoga blev et redskab til selvopdagelse og selvudvikling.

 

 Traume og Rodbehandling:

Min rejse førte mig til en forståelse af, at indre ro ved ikke blot at behandle symptomer. Jeg valgte at fokusere på traume- og rodbehandling som nøglen til dyb indre forandring. Ved at dykke ned i mørket opdagede jeg visdommen bag mine oplevelser og adfærd, om er begyndt at heale rødderne i stedet for blot at lindre overfladen.

 

 Troen på Mørkets Visdom:

Jeg tror oprigtigt på, at i mørket ligger en dybde af visdom, som kan transformere vores liv. Ved at omfavne vores indre børn og se os selv med mildere øjne åbnes døren til frigørelse. Ved at konfrontere vores skygger og udforske de dybere lag af vores væsen, kan vi sætte os selv fri fra begrænsninger og gamle mønstre.

 

 Selvrefleksion som Nøgle til Frihed:

Min tilgang er baseret på selvrefleksion og en kærlig opmærksomhed mod vores eget indre. Ved at skabe rum for vores følelser og lære af vores erfaringer tror jeg på, at vi kan opnå en dybere forbindelse med os selv og omverdenen.

 

 Lad os sammen skabe Frihed:

Hvis du søger en vej til indre frihed og transformation, er jeg her for at dele mine erfaringer og støtte dig på din egen rejse. Lad os sammen udforske mørkets visdom og skabe et liv fyldt med lys, kærlighed og frihed.

 Vær modig. Vær nysgerrig. Vær fri. 

Vi glæder os til at se dig i de svenske skove!

Love & light

Dine personlige yogalærere

Sofia Josefine Rosenstand

Autoriseret fysioterapeut, yogalærer & healer

Maria Bjørk

Spirituel terapeut stud., pædagog, yogalærer & healer

BOOK DIT EVENTYR NU

Rejse oplysninger

Vi kører i biler der over.

Offentlig transport fra København til Sverige.

Mere info er på vej.

bottom of page