Sverige | RO yoga studio

REBIRTH-RETREAT
I DE SVENSKE SKOVE
Healer, holistisk fysioterapeut & yogalærere
5.-7. September 2025

Our Story

Every website has a story, and your visitors want to hear yours. This space is a great opportunity to give a full background on who you are, what your team does, and what your site has to offer. Double click on the text box to start editing your content and make sure to add all the relevant details you want site visitors to know.

If you’re a business, talk about how you started and share your professional journey. Explain your core values, your commitment to customers, and how you stand out from the crowd. Add a photo, gallery, or video for even more engagement.

- REBIRTH-RETREAT -
SKOVEN KALDER
På Möllan

Meditation - yin yoga - sauna i solop- & solnedgang - badesø bare fødder - cacao ceremoni - pejs - bål - vild natur

lydhealing - indre rejse - selvkærlighed - tid til dig selv

åben dit hjerte - sjælebalsam - empowerment - fælleskab

Med holistisk fysioterapeut,

reiki healer, yogalærer & space holder

Sofia Josefine Rosenstand

Stå op i solopgangens stråler, der lyser mellem træernes grene. Nyd sensommeren og sommeren der bliver til efterår. Livet og genfødslen af årets cyklus.

Start dagen med blid-selvkærlig yoga med Sofia (holistisk fysioterapeut, healer & yogalærer).

Tag med os ud i skovens dybe ro. Bliv omfavnet af moder naturs healende kræfter! Bliv blæst omkuld i skønt fællesskab, vild natur, kolde gys, saunagus & intens breathwork og trommerejse!

Genskab kontakten til moder jord med dine bare fødder! Få kontakt til ildens skaberkraft og varme! Til vandets blidhed og blødhed!

Sved giften ud, grin, græd & bliv født på ny!

Oplev stjernehimlen, fællessang om bålet, stilheden og den uforstyrrede ro, og få tid til dig selv eller nyd samværet med dine medrejsende.

Vi tager dig med på en uforglemmelig HEALENDE weekend dybt inde i skovens omfavnenede ro i magiske omgivelser!

Få ryddet op i gammel overbevisninger og blokeringer og luk op for muligheden om at blive GENFØDT og giv plads til et større flow i krop, sind & sjæl!

Vi åbner retreatet op med barefødder, bål & meditativ gåtur i stilhed gennem skoven. Herefter tager Sofia dig gennem en skøn yoga- og meditationspraksis inden aftensmads tid. Ved solnedgang vil Maria indvie os i den hede sauna, med velduftende æteriske olier, med 3 runder og badesø i stilhed.

Vi afrunder aftenen med en indviende fælles cacao ceremoni og godnat yoganidra & lydhealing.

- D E T E R I N K L U D E R E T -

Tre dages retreat med dejlig yin yoga & reiki healing
Selvkærlig meditation
Tre dages forplejning i de svenske skove
Sauna & badesø
Meditative gåtur i skoven i stilhed
Soundbath & yoga nidra
Cacao ceremoni (Bali cacao) - åben dit hjerte
Trommerejse & breathwork
Selvudvikling & journaling
Bål & bare fødder
Vild natur & skov ro
Brunch vegetar (GF option)
Aftensmad - vegetarisk lækker mad
Chillout område, stjerner og pejse-hygge
Fælles spisning i fortryllende omgivelser
Vand, te, kaffe til hele opholdet

EARLY BIRD PRISER : (UDLØBER 15. MAJ)

Tre-personers værelse: 4500 dkk

Dobbeltværelse delt: 4800 dkk

De første bookinger får de bedste værelser!

TILMELD DIG HER!

Kan betales i rater.

Depositum betales ved tilmelding: 2500 dkk. Refunderes ikke.

(Send mig en mail - roterapiyoga@gmail.com,

om du ønsker 1/2/3 personersværelse)

Kunne du tænke dig at være med som hjælper? Skriv til os.

Afbudspolitik:

Aflyser du, refunderes beløbet ikke. Du kan gøre brug af beløbet på andenvis til uddannelser, retreats eller i vores yoga studio.

Aflyses retreatet fra vores eller hotellets side udskydes retreatet til et senere tidspunkt.

Din rejse

3 DAGES REBIRTH - RETREAT

P R O G R A M

Fredag

14.00-14.30 - Velkomst frokost (hjemmebagte boller, frugt, kaffe & te)
14.30-15.30 – Bål, Bali cacao & bare fødder - Intensionen for din rejse
15.30-16.00 - Connect med moder natur
(meditativ gåtur i stilhed)
16.15-17.15 - Saunagus ’’take a breath’’
17.30-18.30 - Groundede yin yoga
19.00-20.00 - Lækker vege aftensmad
20.15-21.00 – Godnat yoga nidra & lydhealing

Lørdag

08.00-08.30 - Blid & selvkærlig morgen meditation i stilhed
08.30-10.00 - ''Hjerteåbner'' morgen yin yoga
10.00-11.00 - Sprød morgen brunch
11.00-14.00 - Tid til dig selv
14.00-16.00 - Trommerejse, breathwork & journaling
17.00-18.00 - Sunset sauna og badesø
18.00-19.00 - Lækker vege aftensmad
20.00-21.00 - Pejs hygge

Søndag

08.00-09.00 - Morgen sauna & kold dukkert i stilhed - VÅGN OP (valgfri)
09.00-10.15 - Blød morgen yoga
10.15-11.15 - Sprød morgen brunch
11.30-12.30 – Bål & bare fødder, journaling, & gruppekram
12.30-13.30 – Pakker & TAK FOR DENNE GANG!

Dine yoga
undervisere

Dine personlig guides & undervisere

Sofia Josefine Rosenstand

- Holistisk holistisk fysioterapeut, healer, ejer af yoga skole, holistisk klinik & yogastudio, uddanner yogalærere & daglig yogaunderviser.

Sofia er kombineret holistisk fysioterapeut, yogalærer gennem 14 år, retreat/yogauddannelse host & healer.

''Det er min passion at skabe et trygt og godt rum for mine deltagere. Samt at tage dem med på eventyr. Både over oceanerne, men også deres personlige rejse gennem sind, krop & hjerte.''

Jeg er uddannet autoriseret fysioterapeut, klinisk praktiserende og stifter af RO yoga Academy (terapeutisk yogaskole), hvor jeg uddanner yogalærere på baggrund af min fysioterapeutiske anatomiske viden og mange års erfaring indenfor yogaverdenen.

Til daglig er jeg direktør i, eget firma, RO terapi & yoga, holistisk klinik og yogastudio, som befinder sig i hjertet af Frederiksberg. Her fungerer jeg som daglig leder for 10 terapeuter og 6 yogalærere, samt underviser i terapeutisk yoga (både yin, restorative, hatha, vinyasa).

Jeg har dyrket yoga på daglig basis i 15 år og er selv hårdttrænet astangi. Jeg er bl.a. certificeret meget-erfaren-yogalærer med Yoga Alliance og har undervist over 4000 timer i mere end 13 år. Derudover er jeg uddannet i Indien af to omgange og herfra holder jeg mig opdateret på tiltalende og vigtige uddannelser, retreats, workshops og følgere nogle af verdens dygtigste undervisere. Rejser bl.a. til Bali, Spanien, Marokko, Indien etc. for at videreuddanne og konstant selv få ny undervisning.

Mit approach er kærligt, healende, detaljeorienteret ift. krop, sind og åndedrættet's korrekte alignment. Jeg hjælper dig med at aktivere de rigtige steder og passe bedst muligt på din krop samt aktivere en mere nærværende yoga hos dig ved at have højt fokus på vejtrækning og et nærværende fokus. Jeg er meget rundt med hænder, for at hjælpe dig dybere og bedre ind i de forskellige asanas, samt for skabe ro og nærvær. Derudover er min yogaundervisning meget disciplineret, men samtidig stressreducerende og meget groundende.

''Jeg har selv levet med tankemylder, tonsvis af skader, stress & angst i mange år og har opbygget mine teknikker og strategier, som hjælper mig hver dag! Og som jeg glædeligt giver videre i min undervisning til alle andre skønne sjæle.''

Jeg har praktiseret daglig pranayama, mantra, meditation i 7 år og lever efter Patanjali's (yogaens fader) og yogaens ottefoldige vej som yogi.

Du vil herigennem opleve mine meditationer som meget dybe og udrensende på alle måder.

''Jeg vil fungere som din personlige yogalærer under hele retreatet. Guide dig, tilgodese dine personlige udfordringer og støtte dig hele vejen.''

Vi glæder os til at se dig i de svenske skove!

Love & light

Din personlige yogalærer

Sofia Josefine Rosenstand

Holistisk fysioterapeut, yogalærer, healer

Rejseoplysninger

Vi kører i biler der over - skriv til os roterapiyoga@gmail.com, hvis du mangler et lift derover. Så forsøger vi at partner jer op i biler.

Der er offentlig transport fra København til Sverige.

Adresse: