Yogaunderviserne i RO
VI HAR KUN TERAPEUTISKE YOGALÆRERE MED EN LÆNGEREVARENDE UDDANNELSE TIL AT PASSE PÅ DIG!
I RO udbyder vi kun yoga med top professionelle yogalærere, der har en sundhedsfaglig- eller anden højere uddannelse bag sig.
.jpg)
Sofia
Ejer af RO terapi & yoga,
Holistisk fysioterapeut, healer, yogalærer gennem 14 år,
yoga-teracher-trainer, retreat-host, space-holder.
Sofia er ejer og stifter af RO. Yogaen har været hendes hjertebarn, siden hun var 16 år. Halvdelen af hendes liv. Hun begyndte allerede at undervise som 18 årig. Yogaen er blevet integrereret i Sofias liv, en livsstil, som hun lever efter og ånder for hver dag. Sofias ønske var at integrere fysioterapien mere ind i yogaen og dermed skabe en større forståelse for kroppens anatomi, sygdomme og skader, så vi som yogalærere bliver bedre til at passe på vores elever og derudover skabe et terapeutisk aspekt i yogaen, som går ud over det der er blevet ''mainstream''.
Et andet ønske med skabelsen af RO var at kunne tilbyde specialiseret yoga til hhv. det fysiske og det kognitive.
Alle vores yogalærere er terapeutuddannet.
Jeg underviser på højt plan med fokus på korrekt alignment, åndedræt, opmærksomhed, grounding, meditaitonsteknikker, høj faglighed og yoga som spirituel praksis.
Sofia har taget mange yogauddannelser, workshops og kurser og gør det fortsat hele tiden, holder sig opdateret på den nyeste viden og følger få af verdens bedste yogier.
Hun er bl.a. blevet optaget til at træne med Sharath jois og Sawaswathi Jois, børn af Patthabi Jois - der stiftede astanga yogaen i sin tid.
Derudover har hun sin egen yoga skole: RO yoga academy
Hvor hun uddanner yogalærere 5 gange om året.
Afholder og underviser på retreats på Bali, Mexico, Færøerne, Marrakesh & Sverige.
''Jeg blev nysgerrig på at skabe en yogaform og teknikker, der passede mere til den moderne/vestlige krop.''
Sofia har designet konceptet ''holistisk fysio yoga'' i hatha/vinyasa form, som tager udgangspunkt i en skadesorienteret tilgang og hermed henvender sig og tager hensyn til det moderne arbejder menneske i vesten/kontor arbejdere.
''Jeg ved præcis, hvad vi skal aktivere, udspænde og fokusere på, for at gøre DIN krop glad den gældende dag. Jeg har altid alternativer til alle, alle former for skader og begrænsninger, kan joine mine hold. Jeg har undervist folk med parkinsons, blodpropper i hjernen, diskusprolapser, hjernetumor, meniskskader, skulderskader, spinalstenose, og alm. ondt i lænden m.m. Jeg ved altid, hvordan jeg kan hjælpe DIG!''
Med Sofia får du koblet af, skabt jordforbindelse og dyb RO, arbejdet kroppen godt igennem samtidig med, at det er legende og sjovt.
Jeg tilbyder både meget aktive klasser inspireret af astanga yogaen samt holistisk fysio yoga og derudover mine berømte onsdags hold ''Reset, lyd, reiki & olier'', der bringer dig i dyb dyb ro. Disse klasser har afhjulpet folk med stress, angst, svære traumer og kræft bl.a.
Sofia er entusiastisk, glad, disciplineret og fokuseret på essen af yoga. Bærer altid et tema for dagen, der passer til årstiden, tidspunktet, noget vi alle kan relatere til og som bringer mere mening og ro ind i klassen.
Det er meget vigtigt for mig, at du mærker, du har været til yoga og får aktiveret din prana - dette er IKKE en fitness klasse. Jeg gør alt for, at bringe så mange elementer af yogaens essens ind i mine klasser. Det er DET jeg lever og ånder for.
Glæder mig til at se dig på måtten.
Nanna
Nanna er psykolog og yogalærer med en dyb interesse for sammenhængen mellem krop og sind. Hendes arbejde, både som psykolog og underviser, bygger på den forståelse at kroppen spiller en vigtig rolle i vores følelsesmæssige regulering og mentale velbefindende. Gennem den kropslige forankring i yogaen kan vi skabe en dybere forbindelse til os selv og finde en mere bæredygtig indre ro. For Nanna er yoga ikke blot en fysisk praksis, men et rum, hvor vi kan være med alt, hvad vi er – alle følelser, tanker og kropslige sensationer.
Nanna har dyrket yoga siden 2016 og har gennem årene udforsket flere forskellige yogaformer, herunder Vinyasa, Hatha og Yin. Særligt Yin yogaen har vundet hendes hjerte og komplementere det terapeutiske arbejde, og det er også den, hun underviser i hos Ro. Hendes klasser er kendetegnet ved en blid, meditativ tilgang, hvor der er plads til fordybelse og nærvær.
Foruden yogaens fysiske aspekter inddrager Nanna teknikker fra mindfulness og compassion, som understøtter en dybere forbindelse til kroppen og sindet. Hendes undervisning indeholder ofte meditationer og affirmationer, der kan hjælpe med at kultivere indre ro, accept og medfølelse. For Nanna er yoga også en spirituel praksis og hun inddrager gerne yogafilosofiske temaer i sine klasser, hvor du vil opleve at yogaens visdom kan guide til større selvindsigt og forbindelse – både med os selv og verden omkring os.
I løbet af det sidste år har Nanna også fundet en stor fascination i Ashtanga yogaens dynamiske praksis, hvilket bidrager til hendes egen yogarejse og forståelse af, hvordan forskellige yogatraditioner kan komplementere hinanden. Hun blev uddannet terapeutisk yogalærer ved Ro Yoga Academy i 2024 og har siden delt sin passion for yoga.
Nannas tilgang til yoga er blid, omsorgsfuld og inviterende. Hun skaber et rum, hvor du kan lande i din krop, være med det, der er, og opdage yogaens transformerende potentiale. Uanset om du er ny i yoga eller erfaren udøver, vil du i hendes timer blive guidet ind i en praksis, der understøtter dig, hvor du er.
Velkommen til et frirum, hvor du kan ånde, mærke og være – lige præcis som du er.
Nanna underviser torsdage i Yin & Mind kl. 16:30-17:30.
Josefine
Josefine har dyrket yoga i 20 år. Er passioneret tangodanser og har en baggrund som rytmisk gymnast. Derfor er en stor kropsbevidsthed, smidighed og flow en del af Josefines praksis.
Som karrieremenneske og mor til to, bruger Josefine yogaen til at finde balance mellem krop og sind. En tilgang til selvomsorg og forbundethed, hun gerne vil åbne op for hos andre gennem groundings, meditationer, yogaens filosofi og pranayama.
Josefine laver et dynamisk vinyasa flow med fokus på stræk, styrke og balancer.
Josefine er uddannet yogalærer på Ro Academy.
Peter
Stifter og daglig leder af LagoYoga og Yogidia. Underviser på yogalæreruddannelser i bl.a. København, Costa Rica og Italien.
Med 30 års erfaring inden for yoga, meditation og kropsbehandling har Peter viet sit liv til at undervise og uddanne yogalærere verden over. Han har en særlig evne til at formidle komplekse yogiske principper på en jordnær og tilgængelig måde, der hjælper eleverne med at udforske kroppens subtile energier og opbygge en dybere praksis.
Peter begyndte sin yogarejse som 18-årig og har studeret med en bred vifte af klassiske lærere – blandt andre Akhil Bhattacharya fra Indien og behandlingsmesteren Rahul Bharti i Nepal. Hans engagement i bevægelse og kroppens intelligens har også ført ham ind i kampsport som Aikido og Capoeira samt behandlingsformer som Thai yoga-terapi og Acro yoga.
Han underviser i en bred vifte af discipliner – herunder asana, anatomi, filosofi, meditation og mindfulness – og har udviklet en særlig tilgang til Thai Yoga Massage med fokus på kropskorrektioner og justeringer, tilpasset den enkelte.
Peter leder yogalæreruddannelser i Danmark og internationalt, bl.a. i Costa Rica, Italien, Guatemala og Honduras. Han bor i Gentofte med sin kone og deres to døtre.
Johanne
Fysioterapeut, yogalærer og danser
Jeg er fysioterapeutstuderende og arbejder som yoga- og bevægelsesunderviser bosat i København. Jeg har i mange år nydt bevægelse som en stor del af min livsstil, som noget jeg hygger med sammen med venner og familie og, mest af alt, som noget jeg passioneret ønsker at dele ud af i min undervisning. Jeg tror på at vi igennem somatisk bevægelse kan komme nærmere os selv og mærke den rod, det intet har med tanker, følelser eller oplevelser at gøre, men blot er nuet og det der eksistere i det givne øjeblik.
Jeg har danset og undervist i dans i mange år, yoga har jeg undervist i de sidste 5 år og derudover er jeg meget glad for natural movement og diverse akrobatikdicipliner.
Til flow yoga arbejder vi med gentagelser af bevægelser så yogaen bliver integreret i vores nervesystem og krop. Der er både bløde og stærke sekvenser og jeg forsøger at møde både dig der møder op med intentionen om at få en workout og dig som møder op med trangen til ro. Jeg ønsker at skabe et rum med plads til dit indre, kreative legebarn og elsker at opfordre til at være nysgerrig og udfordre til at prøve noget nyt.
Yogaen kan hjælpe os til at blive både stærkere og smidigere, men også at lære os selv bedre at kende. Der vil være god musik og du får mulighed for både at følge det jeg guider og også udforske på egen hånd.
Helena
Osteopatstuderende, fysioterapeut og yogalærer.
I Helenas yogaundervisning bliver forholdet mellem kroppens styrke, balance og smidighed udfordret. Med hendes fysioterapeutiske viden gør hun sit bedste for at spotte elevernes svagheder i bindevæv, muskler eller led, som måtte være den begrænsende faktor i en yogapraksis. Med sig fra osteopatien bringer Helena viden om de forskellige kropssystemers indflydelse på eventuelle udfordringer. Hun har et stort fokus på, hvordan sindet og åndedrættet kan influere kroppen i en bestemt retning. Derfor går hun op i at uddanne sine elever i teknikker for åndedrættet.
Derudover går hun op i at skabe et flow, som udfordrer koordinationen, altså sammenspillet mellem lemmerne i forskellige positioner. På den måde formår du sandsynligvis at glemme tid og rum, imens du er til undervisning.
Helena underviser i hatha flow yoga hos Ro Terapi hver torsdag kl. 18.00.
Janne
Yogalæreruddannet i RO, HelYoga samt Immersions I-III Anusara Yoga
Min undervisning er rolig, sansende og støttende, med plads til både stilhed og refleksion.
Min intention er at skabe rum, hvor du trygt kan give dig fri til at lande i dig selv – et rum fyldt med ro, nærvær og omsorg. Jeg tilrettelægger mine klasser med omhu og du bliver mødt i et åbent, kærligt og trygt felt, hvor der er plads til både fordybelse, udforskning og udvikling – både fysisk, mentalt og energetisk.
Gennem min stemme, den blide musik og stilhed, inviterer jeg dig til at mærke din krop, dit åndedræt og det, der rører sig i dig. Der er tid. Tid til at lande. Tid til at give slip. Tid til at være med det, der er – også når det føles udfordrende.
Måske et dybere møde med dig selv. Måske mere hvile, fordybelse eller frihed. Uanset hvad du finder – så er du altid velkommen, præcis som du er.
Lea
Sygeplejerskestuderende og yogalærer
Jeg er uddannet yogalærer hos RO i både Vinyasa og fysioterapeutisk yoga, og min egen yogapraksis har været en del af mit liv i over 14 år. I dag læser jeg til sygeplejerske med en særlig interesse for holistisk sundhed - det er vigtigt for mig, at vi ser mennesket som en helhed, både fysisk og mentalt.
Som barn dansede jeg i mange år, og det har givet mig en tidlig kontakt til kroppen, som jeg i dag forsøger at formidle videre gennem min yogaundervisning.
Min undervisning er rolig, enkel og inkluderende. Jeg forsøger at skabe et rum, hvor du kan føle dig hjemme - uanset dit niveau. Jeg tror på, at yogaens filosofi er lige så vigtig som asana-praksissen, og derfor rummer mine timer både bevægelse, pranayama og altid en guidet savasana. I RO underviser jeg især i yin, men du kan også møde mig i andre typer klasser fra tid til anden.
Glæder mig til at se dig på måtten og til at holde rum for dig.
-
-
