200 timer yogauddannelse
Frederiksberg, 2026
Bliv certificeret yogalærer
Fordyb dig i yogaens hemmeligheder
Starter d. 6. februar
m. fysioterapeut/healer, filosof,
traumeterapeut & psykolog
Januar-Juni 2026
Uddannelsen, underviserne og RO yoga Academy's
yogaskole er godkendt af Yoga Alliance.
Vi tilbyder kvalitetssikring, da uddannelsen kun har højt uddannede yogaundervisere med en længerevarende terapeutisk uddannelse.
Yoga uddannelse i RO's yoga shala
- Af autoriseret fysioterapeut, filosof, psykolog, osteopat & traumeterapeut!
Vi tilbyder i 2026 en 100 og 200 timers yogalæreruddannelse på RO yoga Academy på Frederiksberg.
Målet med denne uddannelse er først og fremmest tid med dig selv og fordybelse i din egen praksis og udvikling. Du bliver klædt på til at praktisere og undervise en god og sikker yoga ud fra fysioterapeutiske grundprincipper - alignment, åndedræt og meditation. Med dybdegående kendskab til yogaens grundstillinger, kropsforståelse, og filosofien bag yogaen.
En af vores superkræfter er vores terapeutiske og akademiske baggrund. Vi har til sammen over 100 års erfaring, som vi ønsker at dele med dig.
Bliv uddannet af fysioterapeut/healer/yogalærer, Sofia, som tager dig på en dybdegående rejse gennem kroppens anatomi og yogaens spændende elementer. Bliv uddannet af traumeterpaeut/skolelærer/yogalærer, Maria tager dig på en legende og blid rejse gennem yin yogaen og traumelementer. Bliv uddannet af vores skønne filosof Mike, som har studeret yogaens helligeste skrifter og tager dig igennem den indiske filosofi og viden omkring yogaens historie og oprindelse. Praktiser et legende flow med vores vise osteopat/yogalærer Fernando og få undervisning i traumer & nervesystemet af vores psykolog/yogalærer Nanna.
RO's yogalæreruddannelse bygger på ideen om at facilitere til en mere sikker og hensigtsmæssig yogaundervisning, hvor du passer på dig selv og beskytter dine elever ved at forebygge skader, forstå mennesket som helhed og lærer at tage hensyn til den enkelte. Hos os får du rig mulighed for at fordybe dig i en terapeutisk viden om kroppen og sindets mange forskellige og spændende elementer, og herunder tillægge dig selv en omfattende holistisk viden, der vil hjælpe dig til at passe bedre på mennesket som helhed og som vil berige dig i din karriere som yogalærer og støtte dig i at passe bedre på dig selv og dine elever i fremtiden.
Glæd dig til en healende, selvtransformerende, videnskabelig og spirituel rejse og opdag yogaens mange spændende lag!
RO's 200 timers helhedsorienteret terapeutiske yogalæreruddannelse er baseret på en terapeutisk viden, med henblik på at tage særligt hensyn til den enkelte. Både dem med skader, psykisk sårbare og alle dem, som du møder til dine klasser. Bliv indviget i en traditionel indisk ceremoni med indiske ritualer og universel reiki energi, få healet gamle sår, manglende tro på dig selv, traumemønstre og genopbyg tilliden til dig selv og verden omkring dig.
Vi støtter dig på en selvudviklende og dyb rejse! Denne rejse til rense dig fra top til tå!
Du vil blive undervist i meditation (dhyana), vejrtrækningsteknikker (pranayama), mudras, bandhas, mantras, undervisningsmetode og sekvensering, udvikling og praksis, om de forskellige læringsfaser og yoga stilarter. Du vil få fysisk (asana) yoga praksis - yoga designet til den enkelte, yin yoga, fysioterapeutisk yoga, yoga for lændesmerter og yoga for ryg & nakke, der arbejder med en skades- og sygdomsorienteret tilgang, der henvender sig til det moderne menneske, vi kender idag. Derudover vil der være dagligt praktiske timer med adjustment, alignment, cues og korrektion.
Yoga er baseret på en holistisk tilgang mellem krop, sind og sjæl - en forening mellem sig og selv og det højere.
Yogaen hjælper dig til et sundere perspektiv og livssyn. Ændrer måden du tænker på, reagerer og handler på. Ændrer dine prioriteter, din mentale og fysiske sundhed. Yogaen støtter dig på alle planer og lærer dig at blive den bedste udgave af dig selv. Hvordan kunne du godt tænke dig, at dit liv så ud? Alt det lærer du på vores uddannelse.
Lærer at give slip på det, som ikke længere tjener dig. Lærer at give plads til det som gør dig godt!
Vi beriger dig med guddommelig visdom og universel støtte i alt hvad du gør og har brug for.
Vores uddannelse er ikke bare en uddannelse.
Det er en selvudviklende lag, som tager dig igennem alt det grimme, alt det gemte, alt det, som du har flygtet fra. Vi bryder det op og belyser det, som du er klar til at se i øjnene.
Tag på dit livs vildeste rejse i 2026 med RO yoga academy!
BYG DIN EGEN
Y O G A U D D A N N E L S E
BYG DIN EGEN UDDANNELSE
- du kan designe, opdele & bygge din egen uddannelse, afhængigt af, hvornår det passer dig!
DEL 1. 100 timer
100 timers certificering i yoga, RO frederikeberg
Timerne består af:
-
Meditation, pranayama, mudras, mantras, bandhas, prana, the 8 limbs of yoga, yoga praksis, yoga som livsstil, asanas, personlig terapeutisk selvudvikling, terapeutisk tilgang, yin yoga, sound healing, fysioterapeutisk yoga, undervisningsstrategi & metode, instruktion, adjustments & alignment.
Lokation:
RO yoga studio
Godthåbsvej 7, 3., Frederiksberg
Datoer:
Fredag, søndag
Februar: 6., 8., 20., 22.,
April: 10., 12., 24., 26.,
Maj: 8., 10.
Juni: 5., 7., 21.
Certificerings dag: 21. Juni 2026
DEL 2. 50 timer
50 timers certificering i yoga anatomi, Frb
-
Anatomi, skadesmekanismer, biomekanik & bevægelse, nervesystemet, vævslære, meditation, pranayama, yoga praksis, funktionel anatomi & traumer med psykolog.
Lokation:
Godthåbsvej 7, 2000 Frederiksberg
Dato:
9., 11., 16., 18., 25. januar 2026
eller
6., 8., 13., 15., 28. marts 2026
Læs mere om online-anatomi HER
Læs mere on yoga anatomi uddannelsen her
DEL 3. 50 timer
50 timers certificering i yoga filosofi, Frb
-
Yogafilosofi & historie. Sindets spændende elementer og yogaens opståen.
Praksis af yoga asana, meditation, pranayama & mantra.
Lokation:
Godthåbsvej 7, 2000 Frederiksberg
Dato:
16., 23., 24. Maj 2026
Læs mere om yoga filosofiuddannelsen HER
Book dit livs eventyr i dag
EARLYBIRD
100 timer DEL 1 - 20.995 dkk
200 timer DEL 1, 2, 3 - 24.995 dkk
(Earlybird pris stiger 2000 dkk 1.10 2025)
RESERVER PLADS I DAG
FOR KUN 3500 DKK!
KAN BETALES I RATER
Der tilføjes et administrationsgebyr på 150 dkk pr. rate betaling
Skriv til os: roterapiyoga@gmail.com
Tilmeldingsgebyr refunderes ikke.
Din drømmerejse
DET HAR VI INVESTERET I DIN YOGAUDDANNELSE
-
200 timers cerificeret yogauddannelse og undervisning
-
20 trænings- og undervisnings dage
-
60 timers online yoga bibliotek
-
Certificering med Yoga alliance (yoga forbund)
-
Eget private yogastudio - kun til deltagere
-
Højt uddannede undervisere med livslang erfaring
-
Indvielse, reiki & cacao ceremoni
-
3 x 100 siders struktureret manuale
-
Bæredygtig yoga taske
-
Billeder fra din uddannelse
-
3 måneders yoga medlemskab i RO yoga studio
-
Digitale yoga bøger
-
3D anatomi undervisning
-
Certifikat - yoga alliance godkendt & fagligt godkendt
-
Højt uddannede yogaundervisere
- filosof, psykolog, osteopat healer/fysioterapeut & traumeterapeut -
Snacks, te, kaffe i løbet af undervisningsdagene
-
Spændende lege, opgaver og udvikling
-
Max 16 deltagere
Sofia
Holistisk fysioterapeut,
healer, stifter af RO yoga academy,
CEO & yogalærer træner
Maria
Traumeterapeut, skolelærer,
yogalærer træner, yogastudio ejer
Mike
Filosofilærer, yogalærer træner
& akademiker
Fernando
Osteopat, yogalærer træner,
yoga researcher
Read More
Nanna
Psykolog & yogalærer
'''I mit møde med Sofia . på RO yoga Academy, var jeg ikke et øjeblik i tvivl! Sofia er vanvittig dygtig og autentisk. Hun møder dig med hjertet først og så er hun en fænomenal formidler. Jeg føler mig fuldkommen klædt på, på min videre rejse som yogalærer og som den bedste version af mig selv.
Jeg vil inderligt og varmt anbefale denne her rejse. Det er en gave til dig, som du aldrig vil glemme. Hvor du vil føle dig forkælet og transformeret.
Jeg er dybt takenmmelig for mit livs rejse sammen med Sofia og Cat.
Jeg føler mig heldig.''
- Janne Montell
Dine personlige yogalærere
Sofia
- Din personlige yogalærer
Autoriseret holistisk fysioterapeut
Stifter og ejer af RO yoga Academy, healer, space-holder, yoga studio ejer & yogalærer gennem 14 år.
Sofia er ejer og stifter af RO terapi & yoga og RO yoga Academy. Yogaen har været hendes hjertebarn, siden hun var 16 år. Her begyndte hun allerede at undervise kort tid efter. Yogaen er blevet invaderende i Sofias liv, en livsstil, som hun lever efter og praktiserer hver dag. Sofias ønske var at integrere fysioterapien i yogaen og dermed skabe en større forståelse for kroppens anatomi, sygdomme og skader, så vi som yogalærere bliver bedre til at passe på vores elever og derudover skabe et terapeutisk aspekt i yogaen, som går ud over det der er blevet ''mainstream''.
Sofia har studeret anatomi og kroppen siden 2012 og har diverse kurser og uddannelser inden for kroppen, som over en lang årrække, har skabt stor indsigt og forståelse i kroppens mange funktioner og egenskaber.
Hendes interesse og erfaring kommer primært fra neurologien, skulder, ryg og nakke. Som har været hendes primære felt de sidste mange år.
Derudover er Sofia registreret 500 E-RYT, uddannet i Indien, hun har undervist i yoga og meditation i 11 år, er autoriseret fysioterapeut og har sit eget yoga studio og holistiske klinik på Frederiksberg, hvor hun er del af et holistisk team, tilbyder fysioterapi med speciale i skulder/ryg/nakke og underviser yoga 4-6 dage om ugen.
Sofia har designet konceptet ''fysioterapeutisk yoga'' både i yin (rolig) og hatha/vinyasa (aktiv) form, som tager udgangspunkt i en skadesorienteret tilgang og hermed henvender sig og tager hensyn til det moderne arbejdsmenneske i norden med heblik på at forebygge og behandle skader og uhensigtmæssigt kropslig alignement.
Dette er en tilgang som i høj grad vil blive inddraget på uddannelsen.
Sofia er kendt som energisk, empatisk, livsglad og altid smilende. Hendes elever har altid givet udtryk for den tryghed og tilfredshed, som de har til hende som underviser.
.jpg)
Mike
- Filosofilærer & meditationslærer
BA i filosofi University og East Anglia
Mike kommer oprindeligt fra Storbritanien, hvor han har opnået en bachelorgrad i vestlig
filosofi, og han har studeret hinduisme, yoga og sanskrit ved Oxford University og hos Seth
Powell fra Harvard University. Efter to år i Portugal er han for nylig vendt tilbage til Danmark og
er flyttet til Midtsjælland med sin kone og deres store fluffy kat.
Filosofiundervisningen består af det nyeste inden for moderne akademisk forskning.
Tekster som Yoga Sutras og Bhagavad Gītā bliver grundigt og kristisk gennemgået og klasserne
vil illustrere hvordan yogaen er vævet gennem tidsperioderne fra hymner til meditation, fra
dualisme til enhed, fra forsagelse til embodiment.
Mike mener at yoga filosofi bør være underholdende, og hans foredrag er holdt med en let og
imødekommende stil. Han forsøger at gøre kompleksiteten i yogatraditionerne lettere at forstå
igennem lege, rollespil, tegneserier, balloner og masser af noter på væggene.
Mike står for filosofimodulerne af denne uddannelse, som vil følge hans 'Essential Yoga
Philosophy' pensum. Modulerne vil give et komplet overblik over alle de klassiske, essentielle
begreber og tekster, der er nødvendige for den moderne yogalærer.
Du kan læse mere om Mike og Essential Philosophy uddannelsen på interactivephilosophy.com
og følge @mikeblochlevermore på Instagram
Maria
Traumeterapeut, yogalærer, healer, skolelærer, spaceholder, yogastudio-ejer
Jeg hedder Maria Vinther Talarek, er 45 år gammel, og sammen med min mand på 28. år. Jeg et mega godt sted i mit liv, har en god base, og mine to børn er store, så jeg er free to goooooo og dig deep i yogaverden. Og vil elske at have dig med på rejsen.Jeg er uddannet skolelærer med alt, hvad det indebærer i forhold til at arbejde med mennesker, koordinere og kommunikere. Samle et konkret undervisningsmateriale og pensum til din yogauddannelseDe sidste 10 år har jeg været selvstændig med mit eget yogastudie, hvor jeg er daglig leder og underviser. I mit yogastudie har jeg gjort mig umage med at skabe et kærligt rum med plads til alles nervesystemer. Jeg er nøglepersonen, og det falder mig naturligtmed en ekstra snak med dem, der har brug for et mere selvkærligt perspektiv eller inspiration til sundere vaner og udvikling. Eller bare én, der lytter.Jeg er uddannet yogalærer i anusara hatha/vinyasa, der kan være enormt styrkende. Yin yoga, der er mere indadvendt og forløsende. Samt Yolates, der er en festlig blanding af qi gong, dans, pilates, yoga, puls og energiarbejde. Jeg har dyrket kampsport i mere end30 år, med en gensidige respekt, mod, hjælpsomhed, imødekommenhed, disciplin, no bullshit og buddha ånd, hvor man behandler alle lige.Jeg elsker at styrke min krop, som en bagdør til et stærkt og fleksibelt sind. Men jeg har også blødere interesser, og har derfor uddannet mig til theta healer og reiki healer, for atfå det feminine aspekt og egenomsorg balanceret ind i min praksis.Jeg har sammen med Sofia skabt vores egen yogauddannelse, hvor vores baggrunde og kompetencer får lov at smelte sammen og understøtte hinanden; pædagogik, psykologi,og evner til virkelig at SE, MØDE og tilpasse opgaverne til mine deltagere i et livstransformerende gruppeforløb. Møder fysioterapeut og …(sæt selv ind her) Det giver os energi at fordybe os i det hele menneskes trivsel og vækst.Senest er jeg i gang med en Traumeterapeut uddannelse hos Jesper Westmark, der bl.a. er baseret på fordybelse i meditation, for at komme endnu mere i dybden med koblingenmellem krop og sind og styrke forbindelsen til mig selv, urgamle følelser, vaner og mønstre, så jeg kan hjælpe andre på et endnu dybere plan.
''Jeg har udhviklet mig som person i form af jeg har fået mere selvsikkerhed både personligt men også som underviser.
Jeg har også fået mange gode redskaber til hvordan jeg håndtere problemer og generelt får en sund livsstil .
Sofia er en virkelig dygtig underviser. Hun er rigtig god til at lære fra sig, på en måde som man virkelig forstår det.
Hun er meget empatisk, som gør at hun har forståelse for hvad end du føler, eller hvis du har det svært. Der plads til at være lige præcis den du er, og det gør at man har følt sig tryg på alle punkter.''
Betalings guidelines
RATER & AFBETALING
Det er muligt at betale 2-4 i rater.
Det fulde beløb kan også indbetales på en gang.
Send en mail med ønskede rateopdeling til:
Beløbet refunderes ikke.
Tilmeldingen er bindende.
Alle rater skal betales inden afrejse.
1. betaling: 3500 ved tilmelding
2. betaling: 50% 6 måneder før
3. betaling: 25% 4 måneder før
4. betaling: Resten 2 måned før
Dog er det muligt med afbetaling,
hvis det ikke er muligt at betale
det fulde beløb inden uddannelsesstart.
Konto oplysninger:
2280, 6894848950
Send en email med:
Navn, ønskede uddannelse og rateopdeling.
Afbudspolitik
AFBUDSSPOLITIK
Skulle det ske at rejsen aflyses fra vores eller din side, er det muligt at deltage på
RO's næste 200 timers yogauddannelse og/eller rykke uddannelsen til et andet tidspunkt, som du ønsker.
Hvis du aflyser, refunderes uddannelsen ikke.